一个懂得掌握情绪的人，才能掌控未来，不要让情绪左右你
今日习惯养成:学会控制情绪
任务清单（完成Y未完成N)
早起打卡（6:00）:是否赖床Y，赖床严重
早起晨读（6:30-7:00）:练习普通话或记单词（读短文） N
今日未完成普通话练习20-25章共计1000字，用时25分钟，在青年好声音打卡，练气，存好心，说好话，相信自己。复习1-5，5-10，10-15章
早起锻炼（7:00-7:30）:散步
洗漱时间（7:30-7:45）:洗漱拖延，浪费时间，须要改变
上课时间（8:00-12:00）:无课
午饭时间（12:00-13:00）:合理饮食习惯Y
七分吃三分练
午睡前阅读（13:00-13:30）:读书半小时Y
阅读张爱玲小说《倾城之恋》，一个星期后读后感待完成
午睡时间（13:30-14:00）:N
上课时间（14:30-18:10）:N无课
晚饭时间（18:10-19:00）饮食清淡，七点以之前完成N（吃夜宵，自制力不强）
做自己想做的事（19:00-20:00）:散步
晚自学时间（20:00-21:00）:ps学习N
自由时间（21:00-21:30）:整理
锻炼时间（21:30-22:00）:燃脂操Y
睡前阅读（22:00-22:30）:N
睡前洗漱（22:30-23:00）:对自己好点敷个面膜，学会保养N
睡前回顾（23:00-23:30）:单词再记忆N
睡前笔记（23:30-00:00）:习惯养成打卡记录，写作Y
小结:不要总是一个人生闷气，这样会不美丽的，还有害健康。
今日练车，科二考试全程过了一遍。未能及时完成任务，行动怠慢呢!反思反思再反思。
给自己一个月内100分奖励机制，按计划完成任务，奖励自己，一顿大餐，一件衣服，一个玩意儿也是好滴!
