早上刚收拾好准备出门，双美会长给我打语音，问我在家不在家。
我说在家，她说她在外面了，没带电脑，10点要提交的会长考勤表还没交。我说手机就可以操作，不需要电脑，她说她没操作过，不会操作。
好吧，可能在我看来很简单的操作，很多会长不太清楚。后期可以统一教大家如何用手机编辑报表。
我把我需要知道的重点信息问完，我就知道该怎么做了。双美会长特别不好意思麻烦我，还在语音里道谢呢，我就想赶紧挂了电话开始干活[捂脸]。
觉察到说话的语气有点急有点硬了。
挂完电话后，我觉察了一下，一是因为她给我说的时候，时间不太多了，我担心别因为没按时提交，影响了大家的积分。二是因为赶时间出去，老公说我磨蹭了半天，临出门又在家耽误了。
于是，赶紧找到群里昨天的表，迅速填完发会长群，又发一份到4团会长群，请大家核对一下数据有无出入。
中途我妈妈说了一句，说走走半天了，怎么还在家。
我顺嘴怼了一句，你说这句话有用吗，没用的话别说。
心想本来就着急呢，又在旁边添堵。
说完就意识到，妈妈也是好意关心我，我说这话干嘛呢，还不如不说。
觉察到，知道要及时转念，做的过程中，情绪模式还处于急躁的状态。行动模式倒是很快，我发现团队每一个人的学习成长数据，仿佛在我脑海里一样。
语言模式，要么不说话，要么谁刚好插话，就被我怼回去了。
这样想想，生活中，可能很多时候，会被情绪影响，而影响到身边人的心情。
以后，再遇到这样的事情，要么可以直接拒绝，如果我接了，就要平静淡定不急躁的处理完。
