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之所以编号00，是因为还没开始。
写这个系列文章，目的是记录自己这么做的原因、目标以及过程，以免时间一久忘记了当下的想法和情况。
其实这个决定真的有些轻率。其实之前就纠结过到底要不要尝试心理咨询，因为毕竟并没有什么心理疾病，只是想要自我优化。从需求上讲就不是那么强烈。而且总隐隐约约觉得，找心理咨询师的尝试不过是另一个买网课、买某些目的性强的教学书的类似之举——好像花了钱，就学到知识了、变“好”了。是一种依赖心理——我不能靠自己，一定要在别人的帮助下/在别人的陪伴下才可以做/才可以做好。但另一个角度讲，我已经通过几个渠道了解过心理咨询：看过一些心理学的书，听过简里里和峰哥的心理咨询系列播客，做过预咨询的尝试。我知道它能做到什么、不能做到什么。也不算是病急乱投医。
下这个决定的情境倒是蛮典型。加了一晚上班，困倦但不想睡。夜晚好像是负面情绪特别容易溜出来，人也特别容易感觉脆弱的时刻。所以虽然知道自己并不是孤身一人，但还是被这一时刻强烈的想要和一个人坦诚地聊天，并得到情感支持的想法所蛊惑。
总有一个人在你身边，真诚而且发自内心地告诉你，“是的，你可以做到”，“我完全能够理解你的感受”，“我信任并且支持你的选择”。要有这样的陪伴，是多么多么难。但又有谁不希望有这样的陪伴呢？
从现实具体的角度讲，我希望得到的是一些具体状况的变好，譬如：我可以独立地实施完成一个“小项目”；又譬如，我可以在忙碌而又无所作为的一天之后，困了想睡的时候就能入睡。但其实我真正希望得到的，大约就是那样一种支持和陪伴。
2019.11.21
