昨日在跑步途中突然对“自律”产生了一些新的理解和认识，故分享一二。
一、外在的自律
外在的自律在于养成良好的生活习惯，让自己更加健康。这是内在自律的基础，也是形成独立人格的重要的阶段。
一个人，开始察觉自身的不足，并决定去改变的时候，必然是从外在自我着手的。开始制定计划，规律作息，规律锻炼，并长期坚持。这是一个向上的，积极的过程。
二、内在的自律
“慎独”便是内在自律的最高境界。
“慎独”作为一种道德修养，最早出现在《礼记》中，它说：“莫显乎微，故君子慎其独也”。君子不怕在别人看不见的地方放纵自己，做一个坦荡的君子，不需要别人约束自己。君子应该扪心自问：自己像个君子吗？这便是慎独。
在外在自律的基础上，构建内在自我自律的培养，是极其重要的。
一直以来，虽然在生活中我坚持着良好的习惯、自律生活，但是反思内在我，我并没有做到真正的自律。我一直进行着无意义的自我内耗，胡思乱想并深陷焦虑，这是走向自律的反方向。
作家马德说：“一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，才能盛享到生命的葳蕤与蓬勃。”
我更应该克制内在自我的消耗，把当下该做的事情做好，不断地去完善自我心性，做到真正的“自律”。
