今天下雨，阴天。但也跑了两圈，感觉还性，就是跑的东西有点害怕自己是否会伤了元气，跑了两圈也开始慢慢调整自己的呼吸。
回来后也尝试做一些锻炼膝盖的运动。一个有计划的肌肉锻炼会是怎么样的，我指的是可以落实坚持下来的。
今天看完了教师挑战一书，开始看正面管教的另一本著作，也继续翻看精神融合的那本书，现在主要是看书里是怎么理解精神障碍人士和现实世界的关系，以及社工可以怎么去在这个状态下拉动‘老友’们的和现实的接触，自己又是怎么去看待的。
我觉得有趣的是，正面管教和精神融合的两本书，会有些界限有所接触的地方，当然这两者是很不一样的，正面管教面对的儿童，他们还没有到脱离现实的那种状况和惯性。但两者信念是有想通的地方。
