最近生活有点放纵，每天睡的很晚，早上起来昏昏沉沉，在路上开车都打盹儿，想想还是挺后怕的。
所以我想谈谈自律这个词儿。
一谈到自律，很多人的第一反应可能是束缚，自律意味着这个不能做，那个也不能做，生活还有什么意思？
其实我对自律一开始的认知也是这样的。自律就像戒律一样，给自己的生活戴上了紧箍咒，让本来就充满压力的生活又少了很多快乐。
但真相真的是这样吗？
前阵子我看了本书，叫透过佛法看世界，才明白其实自律的本质就像持戒，持戒的形式是让我们的行为平添了很多束缚，但持戒的本质是让我们避免涉足许多危险的境地，让我们生活得更安全。
佛教五戒分别是：不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒。
试想一下如果能做到上面五戒，我们的生活会是多安全，会避免多少祸事上身。
再回顾一下自己生活中的多少麻烦，是因为有心或无意触犯了上面的几条。
所以说自律也好，持戒也罢，并不是为了束缚我们，而是让我们生活的更安全、更快乐。
沿着这样的思维来思考，我们没必要老苛责自己的自律性太差，而是要多思考一下不去做一些事，从长期来看如何让我们的生活更安全、更快乐。
这个反思的过程，一方面能提升我们的觉知和智慧，另一方面用引导而非胁迫的方式和自我对话，也更容易改变和坚持。
人性本是趋利避害的，人都是喜欢鼓励而非批评的。
己所不欲，勿施于人。同样，人所不欲，勿施于己。
多用利益而非胁迫的方式和自己对话，尝试用更温柔的方式对待自己。
自律会变成顺其自然的事，我们的生活也会拥有更多欢喜。
