深秋了。上海的秋天早晚冷得很。
自然中的四季走到了冬天的门槛，你的生命此时是什么季节？在你生命的这个季节，你最想拥有什么模样呢？
或许是金秋十月的收获太丰厚，收割的喜悦也伴随着身体的劳累。盘点了一下自己的10月：
1，独立带了两个工作坊。
2，协助别的老师带了两个工作坊。
3，自己参加了3个工作坊，取得了两个资格证书。
4，带了5场读书会
5，做了3场鼓励成长沙龙
6，做了4场正面管教智慧父母课堂的分享讲座。
7，和小伙伴一起做了一期21天生命故事疗愈日记练习营。
8，做了4个故事疗愈+能力探索的个案
而此刻，写下这些，没有特别的喜悦和成就感。能量有点低，身体有点累，连续3天早睡晚起，感觉能量有一点点的回归。
深秋的阳光带来不被灼伤的温暖，把我的卧室和儿子的屋子照得透亮，晒晒太阳，随手抱来一堆宝贝，这样的时光，适合真实的面对自己。
1 此刻，你是什么模样？
工作的需要，每次活动或者工作坊都会拍很多照片，看到美的景色或者触动自己的场景也会拍下来，还有网络上或者微信朋友圈看到的那些漂亮的图片也会存在手机上，上课看到的那些来不及记录的PPT也有很多.....
看了一眼，手机上照片超过1000张，于是开始分类把一些以后还会用的照片上传到网盘，同时也把生活中记录的吉光片羽整理在本子上.....
2个小时之后，手机里剩下300多张照片。常常的叹一口气，一张PPＴ照片上个说：
去挑一张“生命这个季节，最想拥有的模样”。
这个在此刻呈现在我面前，如此的贴近我的内心。
拿出红花卡，盲抽了一张——蜗牛；自己按照感觉挑了一张——编织。
于是有了一段书写：
我编织着自己的生活，自己所做的每一件事情都像在用一针一编织。每写一个字、每一次学习、每一次尝试、每一次探索都是在编织，有时候编织的不好，拆了重新来过，如每一次调整；有时候编织的不好，就把沉默一阵子，如蜗牛一般把触角缩回到自己的壳；如果能编织出满意的图案，就会非常的开心。
而编织的速度和状态就像蜗牛，很慢，吃进去很多东西，都没有来得及整理，还时不时的把自己收回到壳里。
2，你想要的到底是什么？
如果你不开心，或许是因为你关键的需要没有被满足。用 Adele的理论来说，虽然你做了很多事，你的价值感和归属感也许没有得到满足。
那现阶段，对你来说最重要的是什么？
当我问出这个问题，生涯卡已经在手上了。
现阶段的Top10价值观摆放好，我检视着自己。看到了自己是如何不开心，自己的能量是如何一步步低落下来的：
事件1，我钱不够用了。
学习的支出超出了工作的收入；这个月工作室交后面三个月的房租；把喜欢的卡牌全套购买回来，心理学的卡牌真的不便宜。
我，钱不够用了。
事件2，我对身体健康充满了担心。
向后拉伸的运动大概有10天没有做了，再尝试的时候发现肩颈都痛。
一段时间以来，瑜伽的练习时断时续，告诉自己11月一定借课程的机会，好好做。做了很多的努力和调整，终于把11月初的10天时间空出来，用足了劲要去上的瑜伽课程，在准备车票的时候，主办方说：因为你第二周的课没上，第三周也不能上。
还有，因为劳累和受凉，感冒了。
原来，三个最重要的价值观里，有两个都没有得到满足。所以，做了很多，依然不开心。
3，要如何，我才会觉得幸福？
一个小批评一闪而过，在我的价值观里居然没有我口口声声说的“做自己”，也没有“帮助别人”。
一个忧虑升起，我的能力能在多大程度上满足我的价值观？换言之，我有给自己快乐和幸福的能力吗？
能力强项卡来助阵吧。
找出自己能力中最强的10项，匹配一下看看
看到这个结果，我还是有点开心的。
最强的10项能力中，有4个半能力都能用来达到精神层面的满足；有3项能力是能用来保障身体健康的；有1项半能力是可以带来金钱的。
呵呵，怪不得总觉得钱不够花，原来只有1个半能力是直接带来金钱的，所以移动一下：
如果我能把“能写出通顺的文章”提升到“能写出一个好故事”，或许也可以直接带来金钱；
如果我能把“喜欢与别人分享感动、思维、或美的事物”做一些商业植入，或许也可以直接带来金钱。
这两项能力的移动瞬间让我开心许多。
4，到底哪个点，才能让我开心起来？
这个当下，你可以从哪里开始让自己开心起来？
意识、潜意识、价值观、能力，看到这些真的很不错，看到即疗愈？
屁话，当然不是。最快的速度，找到可以让我下针的地方，热情渴望卡看一看此刻，你最想满足的那个是什么？
如果“生命活出某种流畅度”，对于我来说，生命才能流动起来。
闭上眼睛抽出一些问题，按照内在的意愿一分钟摆好顺序，开始探索：
Q1，你会说你什么事做的最好？
这个问题，还真不好说。我内心此刻的声音是：“我什么事都做的不好，如果一定要说，那就是吹嘘自己。”
哇，我的内在法官好厉害。谢谢您了，我看到你这么说的背后是昨天自己糟糕的感受和来自别人的评判。您先歇会儿。
Ｑ2，你会说，你不做什么太可惜？
唉～
一声叹息。
好吧，也说不出来。
Ｑ3，你的生命如果只能选择一段故事代表自己，你想到哪一段故事？
大学毕业第一年，那个混乱的自己。
Ｑ4，请给这个渴望，三个情绪字眼或形容词
自信，喜悦，流动。
Ｑ5，如果这个渴望真的实现了，什么就可以改变发生了？
经济收入增加。
自信喜悦的心情。
安全感。
与身体的连接通畅。
哇，还真是啊，三个主要价值观全部满足。
Q6，说到这里，在接下来的一两个月里，有什么你可以实际行动的？
（1）等下把今天的探索写下来。
（2）今天把12月的招募文案意见给出去
（3）必须做的事情出现时，在3天内做掉。
（4）恢复每周的无所事事日，多些时间与自己相处。
（5）跟着你的心做事，而不是跟着别人的要求。
5，给自己一个鼓励，用行动结束今天的探索
探索结束，着手整理之前，给自己一个结束的仪式感会让我觉得圆满。
拿出正念觉悟卡，按照内心浮现的数字，从上面开始数，找出第8张卡、第18张卡：
第8张卡：
低谷之深，决定反弹之高。
第18张卡：
带着理想，走向梦想。
有时，低头比昂头更有力量。
一朵微笑的花，在唇边盛开。拍照、整理、书写。
