人生最大的矛盾莫不过是：生了一颗减肥的心却偏偏是个吃货！
大学时，发现暗恋两年的学长竟成了别人的男朋友，我说：
“我的心受伤了。”
于是，我吃了麻辣烫、吃了羊肉串、吃了烧饼、吃了香草冰淇淋，当整个世界快被我吃完时，我的心才勉强被治愈。
作为一个吃货，没有什么伤痛不能靠吃解决。
1.情感问题
有一次和老公（老张）冷战，不管他怎么道歉，我都不理，还直接将他锁在门外。半小时后，老张敲着门得瑟的说：再不开门，我就把香辣蟹都吃光......话还未落，门已开。我走过去和他说：我先声明，我没跟你和好，等我吃完，你再出去！
2.生活问题
对于我这样十指不沾阳春水的“大家闺秀”，和劳动向来无关，但是，只要和吃沾边，我的身影一直都在。大学时和同学组队外出烧烤，现在的大学生，能像我这样会做饭的真的不多。于是，我和另外两人承包了所有烧烤架和美食，看着同学们信任的目光和远去的身影，我总算放心了......您已开启边烤边吃模式......结果是，三个人同时烤，还没我一人吃的快......
3.疾病问题
公司同事小a，周末连续熬夜奋战某联盟，虽拿下游戏战绩，却也莫名顶着两个明显黑眼圈，后来可是我贡献了自己的绿茶给他，帮他化解了眼袋和黑眼圈的。
所以，吃是很重要的！但它却不是万能，毕竟体重在那儿......
试问，对于一个爱美的吃货而言，美食和体重哪个更重要？
都重要！
所以，我们得“会吃”！
知道何洁吧，第一胎后直接胖到150斤，可半年不到就减掉55斤，怎么来的？吃出来了！
第一招：不节食
节食减肥副作用大，易反弹，所以，减肥时需三餐具备，且均衡，但晚餐可以适当减少分量或转换成蔬菜水果。
第二招：吃点肉
肉类含有丰富蛋白质，能有效保障人体所需蛋白和维持身体代谢，预防贫血和反弹。（减肥初期何洁也曾一度以为与肉无缘，坚持一周直接拖成贫血，通过了解后才明白，蛋白质不可少）
第三招：单纯运动
都说运动是减肥的核心，但若你目的不纯，运动减肥也会变成增肥，只有是为了爱好而运动，将运动变成习惯，长期坚持才是减肥真谛！
同时，养生猫特别提醒，运动量运动量并非越大越好，根据个人而定。
第四招：食物要选低血糖
很多肥胖者都有这样的感觉，似乎喝水都会长胖，这是由于胰岛素抵抗，最好的解决方法是食用低血糖指数的食物，例如苹果，梨，菠菜，豆类，鱼肉等。
第五招：少油脂
油脂是减肥的一大克星，一克油脂的热量是九大卡，若一百克蔬菜烹饪时放十克油，其能量可能比肉食还高，所以一定要少油脂，尤其针对患有高血压的肥胖者。
第六招：少坚果
坚果美味几乎无人能拒，而且坚果中含有人体必需脂肪酸，能参与血液代谢，缺点是坚果能量高，所以，对于肥胖者来说，应该学会控制饮食量，既能享受美食，又能达到对脂肪肝和高血脂的调控。
有了这几招，我准备开启世界美食地图！食物们，等着我临幸吧。
