周卫英老师说：天下没有白读的书，也没有没用的书，只要用心读，哪本书都能读到对自己有用的东西。
前几天，我请了两本书：《身心康宁的秘密》《认识佛教》。原本这两本书是为我爸爸请的，可我想自己看看里面的内容适不适合我爸爸看，所以，我自己先开始看了。
昨天书刚到，今天就迫不及待地看了一些。《身心康宁的秘密》是净空老法师的开示，里面的内容很适合喜欢养生的朋友看。
净空法师把养生、养心、养性说得非常通透，想要健康长寿必须从这三方面入手。从饮食（素食）、生活习惯、修身养性和佛法结合起来，从生活中开始学习改变，以此达到真正的健康长寿，延缓衰老。
书中重点说了为什么要素食。
因为现在的肉制品太不安全，要是四五十年前的肉还是可以吃的。而现在的猪和鸡等牲畜都是催长，是激素喂大的。猪两三个月就出栏了，鸡一个月就做成各种冷冻鸡肉制品。
人之所以得奇奇怪怪的病，很大原因都是因为吃这些肉。而且现在的人是天天不离肉，哪能不得病呢？
看完这些后，以后我能给家人做素食就做素食，尽量少做荤菜。
我还看到了一些对自己有用的点。
我是一个特别节约，还有点懒，有点贪的人。每次做菜都是只多不少，所以，经常剩菜，这样就导致我经常要打撒剩饭剩菜。
书中说：最好不要吃过期或者剩饭剩菜，这样会让身体大打折扣。不要以为浪费粮食了，可吃进去的是不健康的东西，会让身体以后有很多隐患，我们可以把吃不完的食物布施给小动物。佛陀以前就是这样做的，吃不完的东西布施给林子里的小动物。
虽然我们不能随便倒剩饭剩菜给小动物吃，要是让别人看见，还以为我乱倒垃圾了。
最好的办法是以后能少做就少做饭菜。实在吃不完的就倒了吧，不要再拿自己的身体健康开玩笑了。
