冥想休息，每天都要进行

每天都要进入冥想的状态，让自己的精神上休息一会儿。

无论再忙也要抽出这个时间来，不要总是疲于奔命，陷入一个又一个的漩涡，在一个圈子有一个圈子中进行利益的博弈。

这些事情跳出来再看，其实意义不太大。

还是要把握好自己的命运，让自己在精神上能够成为主人，这里最关键的是一定要有独处的时间，可以安静的待一会，不受外界的打扰，思考一点问题，心情才会变得宁静。

否则，总是被各种事情牵着鼻子走，搞得神经错乱，眼睛酸疼，整个心也是浮躁的。

强迫规定出一点时间来进行自我对话，这样才能够找到自我。