只要一步一个脚印，坚持不懈的努力，即使是资质平平的人也能取得非凡的成就。
——塞缪尔•斯迈尔斯

克服拖延症的最好方法之一，就是不要把自己面前的工作看作一个庞然大物。

吃掉一只大青蛙最好的方法之一，就是一口一口地吃。

文章中跨越大沙漠的事情很让人受启发。撒哈拉沙漠的中心地带是方圆900平方千米的不毛之地，一望无垠，寸草不生。法国人为了做标识，用很多黑色的、容积为55加仑的汽油桶，每隔5千米放一个。因为5千米是人在沙漠看到的最远距离。当到达一个汽油桶之后，再根据5千米之外的汽油桶前进。这样就一个一个汽油桶穿越了900平方千米的沙漠。

朝着自己的目标迈出第一步，一步一步，一次一个汽油桶不断前进，就可以克服拖延症，取得卓越成就。

实践：选一个曾经被你拖延的目标或任务，开始迈出第一步，循序渐进。