昨天早上起床，打开微博看到好友发布微博提示，我便点开了，看到她发的文字吓了一跳:我真的好想死，那就好好想着吧，别死。微博中还配了一张图文字是:你告诉我春天的风很暖，天很蓝，生活很美好，这些我都知道啊，可是我感受不到。我从未想过她那么开朗、大咧咧的性格，会有一天在深夜发微博情绪失控……
我们曾看到过很多人得抑郁症，可是我从来没想过这会发生在我的朋友身上。我不得不思考:每个人都有不为人知的一面，一面光鲜亮丽，活泼开朗;一面又伤痕累累，过得委屈。所有人都不想落后，都在拼搏，却也承受巨大压力，一点点丧失恢复快乐的能力。
我曾得过焦虑症，其实焦虑是抑郁症的前奏，我曾一整夜失眠，脾气乖戾还总是杞人忧天。那段日子我不能忘，也忘不了，很幸运的是我好了。
面对抑郁症我们能做的是什么？
1.勿要追求完美
人格有A型和B型之分，A型人格的人争强好胜，追求完美。相比较而言，B型人格做事更随和，有点“佛系”。前些年可能大家都比较追捧"A型"人格，因为他们往往是各个领域行业的佼佼者。但是这些年由于生活压力的增大，生活节奏的加快，不少心理疾病不请自来，抑郁症、强迫症、焦虑症……好像在这个社会你不努力随时都有被抛弃的可能，所有的文章标语都变成:比你优秀的人还在努力，你凭什么懒惰？社会各处都在贩卖焦虑，时时刻刻逼着你进步，家长张口闭口:“你看看别人家的孩子！”这一切都压得我们透不过气，白天我们忙忙碌碌，戴着伪装的面具，在深夜卸下伪装却独自落泪……
在没有人理解的现实中，我们要更加爱自己。一个气球最完美的时候就是即将爆炸的瞬间，当你把自己逼得走投无路时，那说不定哪一秒你就会崩溃。所以我们不要太过追求完美，给自己点时间让自己慢下来，不要太着急。
2.准许自己为人
准许自己为人就是允许自己有情绪波动，我们有喜怒哀乐各种情绪，有七情六欲，所以我们允许自己做得不完美，犯过错。就如孔子所云:人非圣贤孰能无过？所以我们允许自己哭泣，打破世俗的态度:男儿有泪不轻弹。所以我们要给自己足够的空间，告诉自己，我们只是芸芸众生的一员，我们生而为人。面对抑郁症，我们要做的不是反抗，恰恰相反我们要把抑郁症当做朋友，接纳它的存在，学会与它相处。
朋友们，我们活在这世界上本就不易，我们需要善待自己，身体是革命的本钱，好的心态是第一位。
