以前我是个特别不会拒绝，又害怕麻烦的人。对于别人的请求总是习惯性地说好。

在学校时候的小组作业，我曾经不止一次地全部包揽，一是因为一些人有事推脱，二是因为害怕和成员交涉的麻烦。工作之后，也用本该休息的时间做了许多并不是分内的任务。

哪怕其实不那么顺路也难以拒绝，会帮室友拿个快递，取个外卖，久而久之，总是牺牲着自己的时间帮助着别人。

后来慢慢的，我意识到这好像不对。

每个人都不改过度地为别人牺牲自己。

于是我尝试着去说不，最开始内心是别扭的，还有些为自己的拒绝而小小地愧疚。

但后来发现，其实只要你真诚地说出内心的想法，大多数人都是可以接受和理解的。

拒绝和直率地表达自己的心意可能对于很多人来说都是门必修课。

我们要乐于与他人相互帮助，但也不要过度牺牲自己，从现在开始对那些不合理的请求学会说不。