人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。
每天多一点思考！
一.健康
1.早睡早起
目标：
周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h
周日23:00-06:30 7.5h
反思：天气热了，容易出汗，戴手环睡觉会不舒服，所以本周没有直观数据来体现睡眠质量。总体来说感觉还不错，下周决定制定并执行睡前仪式。
2.运动：5颗星
跑步1次，卷腹及核心力量练习5次，游泳1次。开合跳注意力不集中扭伤了脚踝，养伤所以只跑了一次步，但是没有偷懒坚持每日运动，此处有掌声。
3.健康饮食 4颗星
小伙伴们的分享给了我很多灵感，本周早餐营养和颜值均有提高。非常感谢炫腹团小伙伴们的分享与指导。
二：学习
1. 喜马拉雅《纳兰心事有谁知》
2.阅读《原则》
三.休闲
观看世界杯。
感悟：
1,自律成就卓越
2,团结就是力量！拥有在豪华巨星的球队也打不过团结有爱的平民球队。
3,无论是成功还是失意时的泪水，努力拼搏过后都让人动容。
4,有时候离成功确实是差了那么一点运气，但问耕耘，莫问收获，应该会释然很多。
四.工作
系统集中开发阶段。
反思：本周工作忙碌，一起的搭档不给力，大部分时间都是自己一个人蒙头苦干。这几天读《原则》，有很多共鸣的地方，目前只能自己把事做好，还无法带动别人把事做好，对团队里养闲人也有不满情绪。
五.财富
打理简单的理财产品。
六.家庭
跟爸妈视频聊天一次。
小侄子周末来跟爷爷奶奶住，听妈妈说小侄子最近不爱说话，应该是被管的太严了，看他不打招呼，我主动询问家里的狗狗长大了没？好久没见到还认不认的你，有没有咬你？调动起了小家伙的兴趣……
七.人脉
认识一个姐姐，跟着我一起运动打卡3个多月，分享自己的书籍给她一起阅读探讨，今年第二位朋友说认识我感觉真好，能够帮助到别人自己也感觉很开心，心灵成长的路上，认识你们，有你们相伴真好。
八.心灵
冥想放松+跟家人朋友保持链接
下周计划：
早睡早起
晨间日记
番茄工作法高效办公
每日运动（跑步&核心）
坚持记账
