感赏自己给自己半天时间休息，中午下班回家用了35分钟快速包了饺子，剁肉、和面，擀皮，一气呵成，最重要的是味道鲜美，老公女儿连连称赞，心情美美哒。
感赏自己能量稳定，在家心情愉悦，能发现老公孩子的优点，懂得欣赏 学会交流，家里暖暖哒。
感赏自己工作专心，效率高，三个文件快速起草好，审核通过，效率杠杠哒。
感赏自己知道老人想去河南，没与老公商量便给公婆买了去郑州的机票。
感赏女儿关心我 ，让我不要干家务，在家看电视，睡觉 ，心里甜甜哒！
感赏女儿开始规划自己的学习，决定从明天开始补课，懂得学习只能靠自己， 关键在于自己学才行。女儿棒棒哒！
卡内基的《如何停止忧虑，开创人生》中说道：“你所担心的99%的事情，都不会发生的。”过度的担忧百害无一利，只会耗费人们过多的心理能量，让人感觉身心疲惫。“心态变，则人生变。”主宰自己的正是自己的心。它快乐则你快乐，它悲伤则你悲伤，就看你怎样调整。确实是这样。
