一、照镜子
美女，早上好，我爱你！我是荆桂梅，我是轻松，喜悦，成功，清晰，我是最棒的！爱自己会让自己做任何事情都信心百倍！
二、自我嘉许
1.我要嘉许我自己！因为我很高效的完成自己的事情然后去陪朋友生宝宝！
2.我要嘉许自己！因为我开车很遵守交通规则！
3我要嘉许我自己，因为我勇于提出自己践行的困惑向教练请教！
嘉许日记感悟:
当我嘉许我自己时！我真正发自内心的去爱自己！
三、师父的十大人生哲学朗读及感悟
今天是我人生中最好的一天！
我是富裕健康开心！
四、励语Try not to be a person of success, but rather a person of virtue.
今日第二励语：
若想被人爱，学会去付出，
若想被人懂，学会去宽容。
正确的自我(2)
在自我开始形成的时候，给我的信息是很多负面的，比如我做东西很慢，我很懒，等等，就会给自己留下我不值得被爱。跟别人比较也会伤到孩子。如果感到不安全，就会用攻击性来保护自己的生命，用逃避来保护，9岁左右，如果伤害过大，就会对一生有影响，
五、共读感悟:
《看见自己才是一切美好的开始》，无论人生发生什么，遭遇什么，我们要永远相信一切都是老天给予的磨练，挺过去就是人生的一笔财富，永远相信美好的未来就在眼前。关爱自己，活好每个当下。
六、感恩日记:
1.哇！我太幸福了！我很感恩亲爱的瑞先教练，因为今天有事情，很晚才上线小组会议，教练单独给我开了接近一个小时的小灶，解答了我好几个困扰！这让我的心理包袱彻底放下了！谢谢！谢谢！谢谢！
2哇！我太幸福了，我很感恩今天暖和的天气！因为可以穿的比较少一点！这让我走路都很轻快！谢谢！谢谢！谢谢！
3哇！我太幸福了，我很感恩新阳光妇产医院的医生护士和️月嫂，因为把我朋友和宝宝照顾的那么好！这让我非常开心！谢谢！谢谢！谢谢！
4.哇！我太幸福了！我很感恩我的车子！因为接到朋友要生宝宝的信息！这让我可以快速到达医院！谢谢！谢谢！谢谢！
5哇！我太幸福了，我很感恩儿子！因为自己去理发，然后回家学习！这让我特别放心！谢谢！谢谢！谢谢！
6哇！我太幸福了，我很感恩我的口罩！因为保护我！这让我可以放心出门！谢谢！谢谢！谢谢！
7哇！我太幸福了，我很感恩钱宝宝，开心的出去玩奥，带更多的兄弟回来！
七、小组会议感悟
感恩教练给我解答困惑，让我知道断舍离，回到初心！轻松上阵！太开心啦！让我明白了，爱自己过程中的遇到问题解决的具体方法，让我懂了如何在没有状态时写感恩日记，让我知道了要毫无私心的去分享！
