最近小编看到网上流传什么“减肥小窍门一天减一斤”，觉得心里很不舒服。
为啥？因为这个属于快速减肥，也就是常说的“一夜爆瘦”。它的副作用可是会吓死所有爱美的女生的。
首先什么是快速减肥？
一周内体重下降超过2斤，一个月内超过10斤的话。都是属于快速减肥。
而所谓的一天减一斤的减肥小窍门就是快速减肥。
而快速减肥的副作用，我就直接上图片了。橘子皮一样的皮肤
可能你以为这是老太婆的皮肤特写，那就错了。
这是美国一位名叫茱莉亚的31岁女性公布的一组瘦身约145斤后的写真。
这是她本人
31岁的茱莉亚
为什么才31岁会有这样的皮肤呢？虽然橘子皮一样的皮肤能用衣服遮住。
因为我们一旦瘦身过快就会导致脂肪的快速流失。
而脂肪的快速流失会使皮肤收缩的速度赶不上脂肪好胶原蛋白消耗的速度。
从而使得皮肤弹性下降，皱纹增加，最终形成像橘子皮一样的皮肤。
痛苦又后悔的茱莉亚
小编希望各位爱美的妹子千万别为了能快速瘦下来，而选择各种不科学的瘦身方式。
最后给大家介绍一个睡觉减肥法：
那就是高质量的早睡早起，大概23点入睡，睡约约7到8小时
这能让咱们人体自身正常分泌瘦素，在我们深度睡眠阶段，能加速脂肪燃烧。
小编希望大家要用正确的减肥方式来减肥，这样才会越来越瘦。拒绝“一夜爆瘦”
