Hi 你好！我是沐阳静

不知道你会不会跟我一样，也会时不时的焦虑，尤其是当一个人看不清未来，两只脚好像踩在半空中，无处安放心里的不安。焦虑就好像人的影子一样跟着你，你到哪儿，它跟到哪儿，想摆脱却摆脱不掉。

很多人都说今年挣钱难，难不好赚了，股票市场，房地产市场都不景气。普通人一睁眼就背着各种账单，汽车加油钱，房子月供，你说我没有房子车子，那也总少不了衣食住行各方面都开支。钱挣得少了，需要花钱的地方却是有增无减。

就拿我自己来说吧！今年公司也在大力裁员，订单量跟去年同期比，简直没眼看。跟自己同一批入职的同事，已经被优化，虽然这次裁员没有波及到自身，但还是感受到了这股冷风带来的压力。

假如有一天，我没了工作，我能做什么？我要通过什么赚钱养家？

突然的压力感就来了，也不知道是不是受情绪影响，身体在这个时候跳出来抗议，智齿疼得整宿整宿睡不着，每到晚上10点后，我就只能嘴里含着淡盐水，站在阳台上看夜色。不管有多晚，也不管是台风天，还是正下着暴雨，总是能看到有车在马路上行驶，那里面坐的都是一个个为了生活努力打拼的普通人……

看着来来往往的车辆，我突然就不困了，脑袋异常清醒，想着自己也该努力做点什么，而不是站在这里唉声叹气。

于是，第二天，跟领导请了假，果断去把智齿拔了。我不能把时间和精力耗在坏掉的牙齿上，我还有更重要的事要去做，我要去用自己的双手努力改善什么，不能坐以待毙，虽然还没想好具体做些什么，但总是要先上路出发，才能到达彼岸啊！

于是我在想焦虑的本质到底是什么，人为什么会焦虑呢？

焦虑是一种情绪反应，它源自于我们对未来的不确定性和对失败的恐惧。对自己无能的敢怒不敢言，知道和做到永远无法齐步走，自己好像被困住了，困在了一个自己不喜欢的地方，困在了一个找不到方向，荒无人烟的地方，而困住自己的那个人不是别人，恰恰是自己。

焦虑的人也想挣脱，想改变，想冲出牢笼，但往往都是一边努力挣扎，却又一边作茧自缚。一边给自己加油打气，一边又说着泄气的话，“你永远做不到，你不行。

心理学家卡伦·霍妮(Karen Horney)针对每个人“改变的愿望”和“不改变的动力”之间的冲突提出过一个经典的比喻：“我们想让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转声中痛苦地消耗着。”

第一次看到这段话，是在《自渡》这本书中，当时只感觉心脏好像非常快的跳动了一下，心里充满了欢喜。仿佛一下子找到了知音，找到了自己一直以来想改变却又改变不了的原因。原来不只是我一个人有过这样的经历，原来不只是我一个人活的这么拧巴，原来不是动力不足，而是自己踩了刹车，却不自知。

你是不是和我一样，想改变又一直没有成效，面对未知总是会有些许的恐惧，不敢坦然面对失败，甚至为了逃避失败，从不敢去做，去开始。这样就能自欺欺人的说：“如果我去做，一定会做的比别人好”

你是不是和我一样，特别在意别人的看法，不懂拒绝，甚至会为了他人委屈自己。

如果你也是这样，不要担心，你不是一个人，我们都一样。

不去改变，不敢尝试，害怕失败，害怕别人的说三道四，指指点点。就永远不会遭遇失败吗？我看未必，这样只会困住自己，只能日复一日的重复着一样的生活，直到生命的尽头，永远无法变成自己喜欢的样子。

想要破除焦虑，最简单的方法，就是立马行动，去做点什么吧，哪怕只是买买菜，给，一旦行动起来，一切都会慢慢好转。