我陷入了恶性循环

找不到工作，没有收入，不知道怎么赚钱，负债累累的我就像陷入了恶性循环，明明已经在低谷，却不知道怎么挣脱。

心情焦虑-失眠-暴饮暴食-心情焦虑，就像一个恶性循环，我无法控制我自己，我想改变，我真的已经崩溃了，我该怎么办？

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