律动四天课程结束了，课程中体验居多，最大的收获就是对能量的认知。能量无所不知，如果细细体会，所有的人事物都有不同的能量场，并且可以感知到。回想曾经在生日朋友送的花，一束火红的怒放玫瑰，当我靠近她们，内心的感动和泪水止不住的流下，或许就是和久违的压抑多年的喜悦同频了，无法言喻的感动。
四天里，两天晚上让同修们禁言、轻断食、禁止一切链接和自己相处，当时感觉好自在，所有的一切都是自己和自己的，不受干扰不被侵犯，过后发现原来每天忙得不亦乐乎的事情，都是一些手机的垃圾信息，或者胡思乱想，或者一些没有了断的情节，或者没有平衡能量的消耗，或者是安全感缺失后无效的胡乱抓取......总之大部分都是无效的消耗。到尽头为止，还是感觉一天的忙乱，课本没有看够一页。总结：杜绝不重要不紧急的一切事物。
中午午休时，闭上眼睛试图感受家里的能量场，发现很多地方都被遗落很久，尤其是那些不被看到的地方，因被冷落而没被搭理，甚至被邪气侵扰而影响着整个家的能量。还好有女儿那团火红的大能量，老公旺盛的黄色大能量，还有我绿色能量场活跃在家中，那些阴暗的低能量场被淹没了。但也不免会损失一些正能量。所以待休息日了，一定要彻底清理家中的负能量，做好断舍离。
课程结束，结合执行师学习的内容，总结目前最紧要的做法：1.活在当下 2.好事情（随喜心） 3.接纳自己（有痛苦就有抗拒）。时刻带着觉知在道场中修炼。
