我身高165，不算矮，但我理想身高是170。我先生不高，但我想有个高个孩子！身高是受遗传和后天共同影响，所以有得拼！
我在孕期的饮食非常讲究，那时候我开了个店，妈妈也有空照顾我，就换着花样做给我吃，她翻各种关于孕期饮食的书，根据自己经验和我的口味，制订了我的孕期菜谱。照理说，就这么吃我应该会胖，但神奇的是我就光肚子大，四肢没有变化，整个孕期也没有浮肿抽筋的现象！我觉得跟这个营养餐是有很大关系的。
每次孕检，医生都会给开钙片，我跟好多孕妈了解过，基本都是吃吃停停。而我，每天吃，医生开的都吃了，这可能也是我不抽筋的原因！也可能是我孩子身高赢在起跑线的原因。
孩子生下来50CM，不矮，真是菩萨保佑了！在月子中心，大家都叫我女儿长腿妹妹，确实是比同龄小孩长一截，居然很有成就感！有一次上课，老师说孩子出生7天后就可以补充维生素D，可以促进钙吸收。中国人是普遍缺钙的，第一咱们摄入的钙不足，另外咱不爱晒太阳，晒了太阳皮肤可以合成维生素D。这个知识点我是记下了，我就注意给她补充，从进口的到国产的，从一个月到现在5岁，都在吃。小时候是每天吃，现在是考虑到运动量和晒太阳时间，就秋冬天吃。
另外在上健康管理师的课程时，讲到中国居民每天的钙摄入量，小孩要达到600毫升。我又记下了这个知识点，她每天500毫升奶是固定的，外加酸奶，奶酪，补钙的食材如荠菜，芝麻酱，豆腐，虾皮等。
想要长高高，还有两个重要的因素，就是睡觉和运动。她现在每天也要睡11个小时，新晋冬奥冠军谷爱凌，分享她的成长经验也说睡觉很重要，她在睡眠中练习复习，确实是有科学依据，睡觉的时候不仅长脑子，还长个。而且关键时间点都研究出来，就晚上11点到2点左右和早上5点到7点左右，是生长激素分泌的高峰期，所以要保证这两个时间段处于深度睡眠。
目前女儿的身高在同龄人中属于高的，我不知道我的基因有没有给她加分，但我对她身高的痴迷，应该是起到了运用。
