最近几个月睡眠不太好，有时候困的哈欠连天，可是大脑依然清醒到睡不着；睡着后也是做梦不断，每天不重样的，出现不同的人，不同的故事，主打一个停不下来，起床后仍觉得困意十足，每天靠咖啡续命提神。
我们为什么要睡觉
就在前几个月还给憨妹哺乳时，中午没时间午休，每天高强度的工作，却像打了鸡血一样却干劲十足，晚上虽然睡不了整觉，但基本上倒头就陪着娃睡着了。
现在为什么可以睡整觉了，反而睡不好，感觉比以前更累？百思不得其解。后来有一天突然明白，以前不是不累，是身体的自动调节机制不敢停下来，一直靠着意念支撑。现在可以放松下来了，才有机会觉察和感受身体的累，这样才身体才能好好休息得以恢复，这时候身体的自愈机制启动。
有几次，嘴上忍不住给Justin诉苦“我好累，最近一直睡不好”，说了几次后明显的感到了Justin有点不耐烦，刚开始我很不悦，其实就是想获得对方的关心。但后来我发现我忽略了一个很重要的点，Justin的睡眠质量远不如我，我这几个月才有的困扰，而对他来讲是常态。
我突然间醒悟:你不可能从一个本身就有困扰的人身上找到正向反馈，放过别人，也放过自己，不徒增烦恼。
快乐的活，是生命永恒的主题。
