第一周期-第三天

3月27日早空腹

今日饮食:1.早餐一杯500ml的豆浆+5个巴旦木（饮食还算健康，但豆浆有一点偏多）2.午餐食堂，一小拳的米饭+小尖鸡+土豆（食量控制的还算行，但蔬菜摄入量太少）3.晚餐食堂，一个腊肉包面+几块中午剩的鸡肉（今晚忍了又忍，终于在好吃的腊肉包面的诱惑下，只吃了一个，表扬一下自己）

今日运动:1.步数:10009。2.晚间回来举盆练习了30分钟。

今天的自己是很棒的一天，算是坚持的十分不错，明天继续加油！

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