上课的时候，虽然时间线只是花了一天时间学习，但是现场发现时间线真是一个神奇的治疗方法，在短时间内就可以减轻一个人几十年积累下来的心理问题。
上课时做了一个练习是关于抽离和结合的，做的时候我发现我自己以前就老是自己做类似的练习，让自己的精神意识脱离开自己的身体，一会儿让她变大，变小，变黑，变白，当时觉得挺好玩的，这次学习完了以后才知道这是一个本领，可以帮助人处理很多问题。
有一次我肚子疼的特别厉害，疼得我全身是汗，身体都直不起来了，持续了差不多五分钟后，我突然想起用抽离的方法处理身体的案例，我闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的意识离开自己的身体，我飘在房间的屋顶上，一直看着那个蜷缩在一起的，一点力气都没有的自己，我一直静静的看着她，我又让自己的意识飘到了海边，因为我以后海，可以让我放松，我在海边听到了海浪的声音，看到了海鸥，脚踩在了沙滩上，阳光照耀着我，我感觉暖暖的，很舒服很舒服，我在那里呆了一会儿，我再次飘回房间，再次看着自己时，感觉好了很多，我看着自己慢慢的站起来，打开水龙头给自己洗澡，然后回到床上休息，我收回自己的意识，让自己重新结合回身体，就这样我身体的疼痛真的就降低了。
