2018-03-01
幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#
20180301（36／60）
【幸福实修目标】
1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。
2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？
3.早睡早起，做到十点前睡觉
4.每天制定工作、学习的时间
5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话
【幸福金句】#幸福实修# 孩子的感受被接纳和理解了，他们也比较能够遵守我们为他们设立的界限。
【觉察日记】晚上儿子在补作业，我在联系工作上的事，儿子叫我坐在他身边，第一次我随便答应了他，好的，妈妈就过来。第二次他又开始找我说其他的事，意识到第一次的回应有不妥，马上先放下手机告诉他，妈妈现在需要重新联系下明天我们绘本剧的人员，而且需要确定他们是否收到信息，可能需要半小时才能过来陪你，他说：好的，其实中途又叫了一次妈妈，想说什么却没说。等我联系完以后，过去坐在他身边看到他刚刚写的那些字都是笔画好多的字，也许刚才叫我是想说这些字难写，因为他写字开始慢起来了，还经常在甩手，我说：妈妈看到你刚才想跟我说话的，知道妈妈在忙你选择不打扰我的工作，谢谢豆豆支持妈妈的工作。看了下他的作业本，你一个人能独立完成作业了，这么短的时间你写了快半页，而且这几个字都是笔画这么多的，是不是很累？豆说：妈妈我可以帮我拿块湿毛巾擦手吗？我说：累了可以休息下，顺便去洗个脸清醒下，适当的时候我们可以劳逸结合。他立马站起来说好的。洗了脸吃了点东西又继续写。开始自己定下的任务是写半页，最后写了一页。
