今天上午，我在单位干了点体力活，和同事们把机房的东西整理了一下，把暂时没用的机柜、网线等放入储藏室里，需要连续上下爬楼梯，干完活居然还有些体力，并没有多么累。感觉每天做的几组平板支撑还是很起作用的！
前些天的一个晚上，小朱回来和我说，他发现了一个减肥的好办法，就是每晚坚持做三组平板支撑，每次一分钟。我半信半疑地说，三分钟可以减肥吗？！那不是很简单吗？他说，那你做做看！于是，我学着他的样子，一起掐好时间做平板支撑，前三十秒还能坚持，当他数到50的时候，我手臂发酸肚子发沉，已经快坚持不住了，我转头看他的脸，是极力绷劲的脸，对自己也是对他说，坚持就是胜利，5-4-3-2-1！结束！我整个人都垮掉，原来做平板支撑这么耗费臂力呀！小朱却说，这是在锻炼腹肌，做完后他的肚子很疼！
休息几分钟，我们又开始第二组、第三组平板支撑，感觉比第一组难度大了些，因为我手臂的酸痛还没有缓解，我们一边做平板支撑，一边时不时看看对方，看着对方脸的表情慢慢由平静变得狰狞起来，也是蛮有意思的，希望我们能坚持下去吧！
