早上睁开眼睛，第一件事情，就是拿出枕头下的手机，看时间，然后打卡。
喜欢今天收到的文字。清晨，放下昨天的失落，笑迎今日的朝阳。看到收益一下子增加了45块钱，并没有什么开心的感觉，我知道这45块钱收入的代价。一定有哪一位同学，投了2000甚至4000块钱，可能是眼馋组织者提出的3%的奖励，可能是想靠这些钱来刺激自己，养成一个早起的好的习惯。遗憾的是他第一天就失败了。你这个失败对他来说是惨痛的代价。伤心后悔一定有的。就如同200天前我第一次失败一样。
我很感激这200多天以来的坚持，说到坚持似乎也没有，因为早起，本身就是我多年养成的一个习惯。但是打卡这件事情，的确是需要坚持的。经过这200多天，打卡似乎变成了我的一个习惯。它变成了我对清晨的第一个问候。这个习惯似乎就像吃饭一样。因为没有刻意。所以有时候白天想起来，会感觉自己没有打卡，忘记自己曾做了这样一个动作。打卡这件事情，是我对习惯养成一个最简单的体验。它让我体验到，一个习惯，真的是可以养成的。而养成后的好的习惯，真的是不需要刻意维持的。同样的还有我每天清晨做的运动，摩腹和抓带脉。
身体没有什么大毛病，但是一直是肠胃不太好。肚子痛，检查的时候里面有很多胀气。医生也说不出什么，就是让吃一些健胃消食的药物。我是非常不喜欢吃药的。于是我选择了摩腹和抓带脉这两个方式。它非常简单。毫不费力。没有多大动静，也不会影响别人。做完两个运动，早晨起来就觉得暖暖的，浑身通畅。
我喜欢这两个运动。它让我与身体充分连接。在摩腹的时候，我会注意到哪个位置疼痛，用我的手去触碰它，温暖它。很多病都是因为腹部阴冷，很多人会采用艾灸来温暖身体。我喜欢自己来，哪怕时间更长久。这也对身体本身的一种信任吧。
有一点很有趣。顺时针的时候，右手在下面，左手在上面，很熟练。逆时针的时候，左手在下面主导，右手在上面配合。很别扭很吃力。过了两三天后就自然了很多。再过几天，逆时针的时候感觉更喜欢。身体的适应，真的很有潜力。克服自己的舒适，重新建立一个舒适区，只需要几天的坚持而已。
还有抓带脉的时候。最初几十下，就感觉很痛，胳膊很累。但是现在，一口气300下，基本没有什么问题。身体也不再感觉疼痛了。在过程中，不断地有气体从喉咙返出来，很通畅的感觉，很舒服。
两个练习，让我与身体连接。让我开始真正的关注自己的身体。以前我是很讨厌它的，干燥的皮肤，臃肿的身体。因为讨厌身体，而讨厌自己。对身体的不接纳，也是对自己的不接纳。现在感觉对自己更随和了一些。也柔软了一些。
就这样开始新的一天吧。早安！
