第七个智慧叫作“我明白人生故事如何为我所用”，一个英雄的故事三部曲，就是离开、起始和归来。人生是一个按英雄之旅模式推进的故事。你可以重新想象一下自己的人生，就是按照英雄的节奏来打造自己的人生。从在平凡世界到收到冒险的召唤，到拒斥这个召唤，不愿意去，到遇见导师，跨越第一道边界，经历盟友和敌人的考验，然后走入最深的洞穴。你看，一个人欠了好多钱，这就是最深的洞穴。创业失败，然后经历磨难，获得报酬，然后是归途、复活，最后携灵药归来。如果你能够重新看待自己的人生，把它视作一个英雄的故事，你就可以重新撰写自己的剧本。
第八个智慧叫“我学会了删减生活”。有一个统计数字很有意思，年轻人会高估5年以后自己对生活的满意度，老年人会低估自己对未来生活的满意度。如果我们能够学会删减自己的期望，对生活的期望值不那么高的话，我们的失望值也会相应地降低很多。重新定义自己的身份，工作不等于你。我们好多人给自己很多的压力，是因为我们只有一个单维度的可以测量的指标。中年是一个彻底简化的过程，彻底简化包括心态上的简化、习惯上的简化、人际关系的简化以及物质上的简化，这是一个大删减的过程。
第九个智慧叫作“我快乐地走下跑步机”。跑步机是什么？就是享乐跑步机。就是你一旦上去就停不下来了，你跑得越快，跑步机就越快，一直是这样。我见过挣上亿财富的人，这样的人还是觉得自己穷，因为他认识更有钱的人，他觉得自己的公司做得根本不是那么回事，跟别人比差远了，他就是在这台跑步机上下不来。我们应该把精力转向自身的品格培养和周围人的福祉。你的存在能让你和周围的人都舒服，让你和周围的人都能够有收获，让大家都开心，提高大家的健康度、幸福感，这是我们应该追求的东西。所以回归家庭、回归自然、建立自己的社群，这个过程是让我们远离消费主义、远离成功主义的有效方法。那具体怎么做呢？你可以尝试在45岁或者50岁以后，给自己打造一个组合式职业。什么叫组合式职业？就是你可以成为顾问、教练、专业导师、董事会成员、重返校园的学生，都可以。。所以，全方位地梳理你的兴趣爱好和特长，发掘你的内在，了解自己到底能干些什么，自己喜欢干些什么。
第十个智慧，叫作“我开始体验时间富裕”。但是当孩子不需要你以后，你发现你有很多的时间。你可以成为一个技能的初学者，你甚至可以从头开始学一个技能，学出心流，学出惊喜的感觉。你或许会说：“我就是一个最普通的人，我什么本事都没有。”好了，你们小区里边有没有年轻的单亲妈妈？如果她照顾孩子很困难，你可不可以帮她照顾两个小时孩子？如果你愿意帮她照顾两个小时孩子，那你就能够帮到她，你就能够让她的生活稍微轻松一点儿，你还能获得一个小孩子的滋养，跟小孩在一块儿，你还能获得点儿活力。这样，你就选择了有意义的人生。
第十一个智慧叫“我找到了自己的灵魂”。作者说，信仰这个东西最重要的意义，是激发敬畏感。信仰的目的是激发敬畏感，敬畏感会让我们的人生上升一个台阶，就是你会突然之间觉得自己的人生跟一些更宏大的东西联系在了一起，这就是人需要寻找信仰的一个原因。
最后一个智慧叫作“我觉得自己愈发完整”。作者说，成长和变老是一回事。你想想看，小孩子长大，咱们变老，其实是一回事。小孩子其实也在变老，咱们也在成长。如果你能够理解成长跟变老是一回事，那你就会明白，自己现在就是在不断地成长，就是要长成一个更完整的自己，长成一个自己终将成为的那个自己。这就是一条道路。所以老去是一个完整的过程。
最后作者说了一句话，这句话很重要，他说：“大多数体育比赛都会在下半场变得更精彩。”我们的人生也是一样，我们的人生也是下半场更精彩。
