年后第一次跑十公里是4月2日，与公司跑团一起，那时候要不是有林哥的陪伴和打气我没到五公里的时候早就放弃了。那时候我在想，反正跑团里就我一个女生，即使我坚持不下去了也没有人会嘲笑我。在林哥的不断鼓励下我还是坚持跑完了十公里，如今我一次次跑十公里已经没有了胆怯和放弃的想法。反而觉得，这十公里也没有那么难嘛!
如果不是加班或者下雨我最近都在跑步，基本都在7-12公里，每一次跑完感觉特别畅快。想起年后第一次跑十公里的场景，简直是生不如死。每天看到跑团里的伙伴在群里打卡，我也不能松懈，尤其自己还是女生更容易给自己找借口。跟他们跑过一次，配速太快无法跟上去，50分钟11公里，这配速我是望尘莫及。后来有人说：不要看配速，因为你不是马跑为练爆发力完全没有必要太在意这个，重要的的是你要坚持锻炼自己的耐力。也许他说的是对的，配速不能说明什么，坚持到底才是最难的。
虽然一直有计划每天至少跑5公里，但是实际上是做不到每天跑。除去天气原因不说，还有一些主观原因。比如稍微加一会班，回到家就想躺着听音乐放空自己，想跑步需要很大的勇气才能做到。其实办公室边上就是健身房，但是很少人去使用那些健身器材。有时候上班累了我会过去跑跑步，或者跟同事打打乒乓球，放松一下。但是下班后很少再去碰跑步机，可能是觉得在公司呆了一天了，下班若是迫不得已一刻也不想待在公司。
相对于健身房的跑步机我更喜欢在绿化道上夜跑，安静的道路上，斑驳的树影，一个人的奔跑，呼吸都是自由的。大汗淋漓的感觉，别说多畅快了。其实也不能每天跑，跑步加前后拉伸的时间需要一个半小时，回到家的话差不多两个钟了。这样晚上就没有多少时间可以利用了，最关键是头发太长，每天跑步的话就必须每晚都要洗头。曾经我有一种把头发剪掉的冲动，最后还是舍不得。长发及腰在风中飞舞，摇曳着的身姿，背影也是美的。
可能是跑多了，耐力也跟着增长，一个小时下来一点违和感也没有，状态好的时候还想一直这么跑下去。只是想到晚上都在跑步的话，就有很多事情没法做了。夜跑是放松，而不是为完成任务。十公里越跑越轻松，劲头也越来越猛。同事都说最近我变化很大，皮肤细腻了许多，脸看起来小了许多，腰也纤细了，问我是怎么做到的。我回答，运动就好了。
林子是我看到最能吃的女生，而且吃了也不浪费。她看着我的变化由衷羡慕愣是缠着要跟我一起跑步，当我跟她说，平时下班跑，周末早上跑的时候她又打退堂鼓了，说上了一天班累了不想动，周末难得睡懒觉起不来。我瞬间哑口无言，这还有什么好说的。难道我这十公里轻轻松松就跑下来的？没有付出，怎么会有收获？
人生没有捷径，不可一步登天。同样的道理，跑步不可能一跑就是十公里，总是要慢慢积累的。当我自己都能感受到自身的变化的时候，我就知道我这十公里没有白跑，我的汗水没有白流。
不管做什么事情，总不能一蹴而就，细水方能长流。步要一步一步跑，生活要认认真真过。瞧，十公里也没有那么难嘛！你不去试试，怎么自己做不到？甚至还能跑得更远呢。运动比任何的护肤品都有用，并非容颜易老只是你流汗太少！
