今天最爆炸的新闻，莫过于张雪峰遗憾去世的新闻了，他在家中跑步机上跑步突发心梗，心源性猝死，相信很多人还处在事件的余震中，但相信跑步这个运动很快又将成为焦点。
我就是关注这个焦点的人。跑步是适合大众的运动，周日的无锡马拉松赛，我被周边的人刺激得想再去跑步了。这个苗头现在已经被熄灭了，倒不是新闻带来的触动，而是之前跑步中遇到的脚疼，喘不上气等多种不适的感觉仿佛转眼间就回来了。
说说自己的感受吧，20多岁的时候，久坐、熬夜都不算什么事，熬一周，周末补个觉整个人就满血复活了，但到了40多，自己能明显感觉到身体机能下降了，熬夜之后要很多天缓不过来。
对于运动也是，20多岁时觉得什么运动无所谓，只要动起来就好，管他三七二十一，想跑就跑，想跳就跳。但过了40，踩过了很多坑，才发现需要科学的运动，未经准备的运动，轻则可能带来不适，重则可能造成不可逆的身体损伤。现在我是乖乖地听专业意见，运动前不仅要热身，还要做做拉伸，更重要的是保证足够的睡眠，只有做好了前后的准备，才是对自己负责。
一句话，到了惜命的年纪了，就得多考量考量。
