超级英雄是什么？

这么浪漫的词汇貌似适合纯真的孩子来回答。孩子的超级英雄，应该是他们的守护者了，例如电影《海洋天堂》、《摔跤吧，爸爸》。

要是论教育意义，还是书籍仔细。例如《外婆的道歉信》。

它用小说体讲述了孩子的超级英雄——奶奶是如何关爱并且教育孩子的。全书看下来每个人的感受都会不同，我认为可取的地方，在于奶奶这个角色的用心：她对孙女的教育除了爱，还用了尊重、耐心和训练。

只是小说在叙述具体方法时有很多限制，读者也容易错过细节，所以这时需要工具书。

《优质父母教养实践指南》是一本列举了75条法则的工具书。它对成长中的孩子是如何认知世界的、有什么感受、以及家长自己应该做到的内容，都做了全面对精炼的介绍。而且此书并非学术类高深的书，它举了很多事例，帮助我们可以清晰地体会作者的用意。

《优质父母教养实践指南》的作者是艾丽卡·雷斯切尔，她是芝加哥大学心理/人类发展系博士，也是一位母亲。她在美国多地创办了广受欢迎的父母教育研讨班，还在很多著名杂志上发表文章，并在新西兰开办了私人心理诊所。

艾丽卡希望这本书能够切实地帮助到家长，我也将按照书中内容，对父母应该了解的部分、对孩子的教育应该注意的部分进行分享。

在此之前还记得《小王子》里的一句话吗——“所有的大人都曾经是小孩，虽然只有少数人记得。”

虽然到了养育孩子的年龄，但我们也曾年幼。如果我们能够记起自己年幼时的感受，那么对于理解孩子，从而对更好地养育孩子，以及如何成为孩子的超级英雄会有帮助。所以我的讲述，将全部以“儿时的我们”为主角。

一．想做超级英雄，事先了解一下？

1. 孩子的想法和行为。

儿时的我们必须依赖大人。他们那么高大，有权力，如果不被他们爱护势必会很悲惨，那他们有多么爱我们呢？于是我们总会试探大人，看他们的耐心和底线，想知道他们会不会无条件地爱我们。

当我们处境陌生或受到惊吓的时候，最喜欢待在大人的臂膀里。可我们稍微长大，大人就开始减少拥抱和爱抚我们的次数，于是我们开始体会情感上的无助。

而最怕的，是他们嘴上说爱我们，但却提出要求——如果我们做不到就不再爱我们，于是我们陷入恐慌。必须要满足他们的要求！也许对年幼的我们很难，但我们太渴望他们的爱，所以只能强迫自己。

真希望大人知道，我们内心的想法和表达出来的行为是有差距的，就像大人的口是心非。所以要请大人们多费心思，发现我们藏匿在行为下的真正的目标。这样在我们行为不当的时候，也可以有理有据地加以改正，而且我们会愿意配合。

2. 大人需要以身作则。

儿时的我们最喜欢模仿大人。大人是怎么走路的，怎么说话的等等。可是当他们说的和做的不一样的时候，麻烦就来了。我们该信哪个好？大人的话好像总换，但行为不变，所以还是模仿行为吧。

也不知道你们摊上什么样的父母，反正最好是生活健康的。因为如果是下班回家发脾气的家长，我们就会认为工作有理，埋藏了自己也会有资格耍横的种子；如果是遇到不顺心就把责任甩给别人的家长，我们就知道这条捷径，从此难以长大。

父母是我们的榜样。可这不是施压，不是要求父母都必须完美。没有大人是完美的，同样，也希望大人不要要求孩子做到完美——这是非常大的压力。

在大人没有做好的时候，请帮助我们看到他们承认错误的样子。“之前冲你发脾气，是我的不对。我的工作有些不顺利，导致我失去了很多耐心。不过这依然不能成为我对你发脾气的理由，所以我向你道歉。”

当我们知道高大的父母也会犯错，而且他们会勇敢地承认错误，那我们就会得到鼓励：失败并不恐怖，完全可以勇敢面对；不完美是正常的，追求自我成长的气魄是弥足珍贵的。

3. 成人必须划定界限。

大人总是小瞧我们，真不知道他们哪里来的自信。

由于大脑的前额皮质发育不完全，我们对于脾气的管控能力很差，所以当小朋友抢了我的玩具，我是要不客气的。这时爹妈不管，爷奶不骂，我们就默认大人是允许的，于是就会养成习惯。

那如果下次大人管了呢？这个嘛，那就态度再强硬一点，可能他们就知难而退了。

除非他们不放弃，任何错误都要纠正，哪怕是延期。那我们就知道，他们是决心要板正我们的习惯，那么再去试探他们的底线，只会是徒劳无功的。

5岁时我们的大脑会发育完90%，表示很多习惯会在那时形成，例如悲观或乐观，害羞或大胆。就会发生类似大人说的三岁看到老，所以很多习惯再想改掉就会很难。但如果你的父母懂得重置习惯，就还有办法。

比方说放学后我有个习惯——进家门后书包就丢门口，一步都不再拿。如果这个时候家长对我温和地说：我的习惯给ta增加了工作量，每个人都对家庭的整洁负有责任，希望我在有空的时候和ta进行几次重塑习惯的演练，我就会愿意。

二．教育孩子，超级英雄请注意！

1. 言传。

最喜欢从大人嘴里听到表扬和理解，可他们接着就会说“但是”，额，原来是有条件的。如果大人能换种说法就好了，例如“与此同时、并且”。“我能明白你想出去玩的心情，与此同时，你知道作业是每个小朋友都要完成的。”

还喜欢听大人讲他们处理情绪的经过，简直太刺激了。例如他们脸色黑漆漆地回家，然后对我说他们在工作中遇到不公，现在很气愤，与此同时不想把怨气转移到我们身上，所以请我们给他们一些个人时间去平复情绪。

我就会发现自己很棒。因为我就猜大人出了状况，所以我的感觉没有错，我可以信任自己；而且他们不愿意伤害到我，这点也要学习，不拿外界的情绪影响家人；还有原来情绪不是非要发泄，是可控，可以冷静的；最后大人尊重我，我也能做到尊重、理解大人，可以不打扰他们。

而我不想听的，就是大人说我性格孤僻什么的。因为这种贴标签的行为定义了我们。如果大人知道，孩子在不同的时间、场合也会表现不一样就好了。他们可以说：“ta现在害羞。”意思就只是当下如此，我今后可以不一样。

2. 身教。

说到做到，言出必行，一诺千金。大人总这样要求我们，他们自己做到了吗？

说好的游乐场被加班了，但大人对我们的伤心无动于衷；为说好的变形金刚努力学习一个学期，因为踢球没按时回家吃饭而告吹了。我们叹气的时候，大人好像并不知道自己的信用度在降低。

从小就听说人在长大后会像父母。如果父母会尊重人，温暖并且善解人意就好了。希望他们愿意理解我们，并且用他们的经验告诉我们可能会发生什么结果，最后把选择权留给我们。

比如：“我知道你不愿意帮助老爷爷收拾垃圾，那确实太脏了，你不喜欢弄脏衣服。与此同时我们知道，老爷爷年纪大了行动不便，我们帮助爷爷是助人为乐。可能会弄脏衣服，不过我保证回到家就可以清洗干净。我不强迫你，你自己决定吧。”

被温暖以待，就是学着温暖对待他人的能力。

3. 培养。

说两个很基本，却也容易被忽略的吧。

我们喜欢玩耍，因为它能让我们轻松地认识世界，所以请给我们充足的玩耍时间。最好是补习班和课外活动之外，也保证每天不少于1小时。

我们喜欢睡觉，而且睡眠对大人同样重要——睡眠对精神状态和情绪也有很大影响。

还有就是请让我们去挑战。我们知道大人不想我们受伤，但世界不会因此就对我们网开一面。所以在大人能够预料到的可承受风险范围内，请让我们去冒险。错了我们会知道改，受伤了我们会知道不能重来。请相信我们有自愈的能力，而且毕竟还在家人的保护中啊。

在安全的心理环境中越早遇到困难，心态就会修炼得越强韧。

最后，请培养我们愿意成为一种人，就是“我想成为和我父母一样的爸爸妈妈。”来将爱延续下去。

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想必你也发现了，教育下一代，离不开我们从上一代受到的影响，与此同时，我们也有机会成为孩子的超级英雄。

《优质父母教养实践指南》还想告诉我们的，是在养育孩子之前，我们应该先实现自己的成长。当我们的内心足够健康和勇敢，当我们内心的那个孩子有超级英雄（成年的我们）关爱，我们才能给与他人足够的爱和力量。