今天，抱怨、焦急、烦燥的小情绪亳无征兆地来临，我轻声问自己：你怎么了？为什么会这样？我心里有个声音在回答：原本你也没有完全接纳这些小情绪，你之前都是在逃避，你害怕它们，不愿提及它们，你依然恐惧这些负面的事情和情绪，所以，它们又跳了出来，拥抱它们吧！只有百分百允许一切，才能不恐惧！加油！我爱你！谢谢你！你是最好的，一切都会越来越好的！加油！！！！！
接纳所有的小情绪（119）
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