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不知道你是否有这样的体验？

有些人无疑就是人生赢家，不仅天生丽质，还生在幸福和睦的家庭，从小接受良好的教育，性格开朗而自信，身边总是有很多朋友。

看到这样的人，你总是心生羡慕，你羡慕别人姣好的面容，羡慕别人拥有那么多朋友，羡慕别人生活得精彩无比。

而你只是一个孤独患者，没有多少朋友，大多数时间都是一个人独自度过。

不是你不想交朋友，而是你性格孤僻内向，没有多少自信，害怕被别人拒绝，害怕别人不喜欢自己，总是不能很自在地和别人相处。

为了避免这种尴尬和失落，只好选择封闭自己，不再与人联系。

这样虽然无聊孤独了一点，但好在不用面对那种让自己难受的处境了。

孤独患者大都有一个不幸福的童年时光。

要不就是爸妈忙于工作没有时间陪伴，很多时间都是一个人顾影自怜；

要不就是爸妈不擅表达，认知有限，不重视和你的沟通，他们自己玩自己的，让你学会跟自己玩。

由于从小养成的习惯，让孤独患者不再想要过多地和别人联系，更多是沉浸在自己的世界，做自己的事情。

也由于没有很多与别人相处的经历，让他很害怕面对和别人相处的场面，不知道该怎么表达自己的善意和好感，只能拒人于千里之外。

久而久之，孤独患者习惯了一个人生活。

一个人吃饭，一个人看电影，一个人去旅游……一个人的世界没有喧嚣与争执，一个人的生活有点孤独却很清静，孤独患者一方面不想孤独终老，一方面又享受一个人的日子。

2

我很理解孤独患者内心感受，因为我曾经也是一个孤独患者。

从小我就是那种内向胆小敏感的孩子，永远不敢在大人面前大声讲话，害怕犯错误，害怕别人关注的目光，害怕别人嘲笑自己。

上小学时，我在班里是那种影子般的存在。

总是坐在后排的一个角落，默默听课学习，不说话也不笑，从不举手发言，没担任过班干部，在班里存在感很低。

那时我真的很羡慕班上那些成绩好，又能说会道的孩子。

她们上课踊跃发言，下了课在教室里很活跃地聊天，她们是老师的宠儿，是班里的人气王。不管是课上课下老师的目光总放在她们身上，学校一有活动她们总是第一时间参加。

看着她们朝气蓬勃的样子，我觉得这才是这个年龄的孩子该有的样子，不像我总是老气横秋，板着一张脸，像那些满腹心事郁郁不得志的大人。

初中之后，我的孤独症稍微好了一些，有了一两个好朋友，性格也变得开朗一些。

可是面对中考的巨大压力，我再次觉得有一座大山压在胸口喘不过气。

我心理素质不好，尤其害怕考试，每次考试都心慌慌，本来复习好好的考出来的成绩总不尽人意。

于是我便更卖力地学习，下课时间都在做习题，和朋友一起聊天散心的时间越来越少，渐渐的朋友也开始远离我了，我慢慢又回到一个人形单影只的状态。

3

上大学本来是一件充满期待与欣喜的事情，但是对于从未和陌生人同住过的我来说，无疑是一种很大的压力。

一开始我真心不适应，不知道该怎么和室友相处，室友说了什么让我不开心的话，我也不敢当面回击，只是默默承受，久而久之觉得和她们不是一路人，道不同不相为谋。

下完课后不想和室友宅在寝室里，我就选择一个人去图书馆，或去自习室学习，或去阅览室看书，或去微机室玩电脑，一个人倒也自得其乐。

当然我也有不想一个人的时候，那时孤独感便像疯长的杂草，在心底蔓延。

有一次深秋的夜晚，我很想找一个同伴一起散步说说话，翻了手机竟找不到一个适合倾诉的人，内心突然升起一股深深的悲哀，我为自己感到悲哀。

抬头看着天空那轮明月，周围点缀着几颗小星星，我不停地反问自己：月亮都有星星作伴，可是你呢，永远都是一个人，这真的是你想要的吗？

那晚我失眠了，我不断地对自己说：你说自己是一个孤独患者，可是你真的享受这样的状态吗？即使你现在从世界上消失，又有多少人会在乎呢？

你表面上说喜欢一个人呆着，但是只有你自己知道，你是多么渴望有人喜欢你，多么渴望结交新的朋友，多么渴望和朋友出去游山玩水，而不是总是一个人呆在图书馆打发无聊的时间。

是的，我知道，我知道我很渴望友谊，渴望走出去，渴望拥有更精彩不一样的生活，可是这么多年来形成的性格和习惯，怎么可能轻易的改变呢？和室友同学已经形成这样的关系，要改变难上加难。

4

大学过完了，我依然没能改变自己，直到出社会几年之后，我才渐渐想明白：孤独它不是一件坏事，起码它让我在一个人的时光里，学会了怎么和自己相处，学会没有他人也能过得很好。

在那段时光里，虽然我没有很多结交很多朋友，没有很多精彩的瞬间，但零零散散读的一些书也丰富了自己，让自己不知不觉内心成长。

很多孤独患者可能同我一样，因为内心敏感不自信胆小，有过晦暗孤独的时光。

但那样的日子毕竟成为过去，你能拥抱和改变的是现在。

每个人都要学会成长，学会怎么更好地融入社会。人是社交动物，不可能独立他人而存在。我们学会很好的与自己相处，也要学会更好地与他人相处。

保有自己独立空间的同时，也要给他人位置走进自己的世界，这样你才能让光和爱照进来，才能成为一个更成熟懂爱的大人。

那么孤独患者要如何自愈，从而拥有美好人生呢？我分享一些我个人的感悟方法。

首先，孤独患者不要排斥自己的性格缺陷，即使自己是内向自卑孤僻的，也要接纳自己这部分。

因为这部分不完全是坏的，它起码让你有保护色，规避掉了一些不必要的麻烦和危险。

同时你要接纳自己的外貌和出身。

你的自卑有一部分很可能是因为自己外形不够好看，出身不够好导致的。

拥有好的外形和家世的确是幸运的，但你不能只看到别人好的一面，却没有发现别人隐藏的不好的一面。

你心生羡慕的那些漂亮又家世好的人，他们也有很多自己的烦恼，也在你看不到的地方有她们的哀伤，她们的麻烦事和烦恼甚至比你更多，所以无需羡慕别人有多好，你只需要尽自己的努力，做最好的自己就够了。

当你真正接纳自己的一切，你会发现自己也没想象的那么糟糕，你会发现生活过得好不好，全在于自己如何看待和怎么去面对。

其次，接纳自己之后，你要开放心态，学会接纳别人。

有一句话说得好：你若盛开，清风自来。但关键的前提是你要打开自己啊，如果你将自己包裹的严严实实，美好的事物怎么进得来呢？

不管一开始你有多不习惯，多不适应，你都要开放地心态走出去，去参加社交活动，和和别人敞开心扉，迎接别人融入你的生活。

这样你才能交到新的朋友，拥有新的友谊，收获不一样的人生体验。

再者，你可以培养几个长期的爱好。唱歌跳舞画画写作都好，关键你要投入到自己的爱好中，加入一些和爱好相关的团体，在这个拥有共同爱好的团体，你更容易交到志同道合的朋友。

和这样的朋友一起，你们可以做喜欢的事，有共同的话题可以聊。

当你发掘和别人在一起也能有愉悦身心的体验，你就会逐渐爱上这种感觉，经常和朋友一起结伴而行了。

最后，你要学会的是保持学习的能力，不断提升自己。

有时间多看看书，练练字，跑跑步，润泽自己的心灵，强健自己的体魄，让自己修炼成一个更好的人。

因为你要知道人与人之间是有吸引力法则的，你只有具备了某项吸引力特质，别人才愿意和你交朋友。

要不就是你开朗爱笑，别人和你在一起如沐春风；要不就是你多才多艺，别人被你才华吸引；要不就是你成熟细心，别人和你在一起很放心舒适。

你要知道，没人愿意和一无是处的草包在一起，别人想和你交朋友，一定是有一个缘由的，所以多培养自己美好的品质，提升自己的涵养总没错。

其实说到底，我们每个人都是孤独患者，只是有的人病症轻，能很好解决它，有的人病症重，作茧自缚，和世界格格不入。

如果你也是一个孤独患者，不要害怕和否定自己，相信这是上天对你的馈赠。你要走出来，先打开你的内心吧，勇敢迈出一步，新世界的大门就为你打开。

你若盛开，清风自来；你若敞开怀抱，阳光将穿透乌云，照亮你的心房。