儒家讲究中庸之道，中庸之道就是不偏不倚，治病只能治七八分，不能过头，剩下的要靠病人回去养。
比如，寒湿腰痛，如果不戒水果，不戒……任何治疗都将付之东流。比如水坝，不把坝建好，永远储不住水。病人不知养生、节制淫邪，也不可能固住精气。病人不学养生，老是换医生，就像没学会游泳，却老是换教练，这样用处不会很大。
平时运动后，不要用冷水洗手，或者生气脸红目赤时，也不要碰冷水。《伤寒论》中早给我们说了，人在劳汗（劳动出汗）后，不能吹风碰冷水，轻则得皮肤病，中则得风湿病，重则得少阴伤寒，即手少阴心经与足少阴肾经，就是心脑血管疾病与肾衰啊！
人劳动出汗后，连用冷水洗手都会埋下疾病的种子，更何况是直接喝冰饮。有一位老人只喝温开水，绝不喝凉水，问他为什么？
他拿着杯子说，这个杯子加热后，一放冰水就爆了。我的胃是热的，冰水凉水一下来，胃还受得了吗？我们恍然大悟，百病皆从伤寒起啊！张仲景的《伤寒论》堪称医方祖书。能够有这点觉悟的人，平时养生绝对有保障。能够有这点觉悟的医生，给病人交代医嘱绝对到位。
有一寿者传授他的养生诀窍，只讲了两句话，吾不以脾胃暖冷物熟生物，不以元气佐喜怒。这真是胜过金玉的良言啊！老师也是这样，常交代病人把水果、冰饮给戒了。水果、冰饮伤的不单是脾阳肾阳，那些可还是爆血管的东西啊！看似你吃了一口凉果、冰饮，实际上是凉果、冰饮吃了你一口阳气。
当今不孕不育日渐增多，一个重要的根源，就是身体下半部分变冰川了。空调、冷饮、凉水、生果、凉茶，这些叫“冰冻断人种”。
身体没力量，连个屁也放不出来。身体有力量，包块积滞，通通都会被推动，体内是留不住的。大家看，洗车的时候，用高压把水喷射出去，那些污垢纷纷就被冲走，所以身体不怕病症污垢多，怕你运动少，血脉推动力减弱，怕你寒凉过度，伤了阳气。肿瘤不可怕，可怕的是身体推动力变差，推动力一下降，百病便抬头啊！
