世界大师德鲁克，史蒂芬·科维，马克·吐温。伯恩·崔西，戴维·艾伦，等大师得出共同结论：要做青蛙事件，青蛙代表重要的事。我们对一天的事件进行收集，记录，然后进行分类，也就是排程。然后再去行动。需要删除不做的，搁置暂时不做的，要做紧急的日历事件和情境清单。
日历事件没有重要不重要，在特定时间是一定要做的。清单事件就是要事优先，每天至少吃3只青蛙，把重要的三件事或者多几件事，在晨间日记的时候写下来，通过番茄钟，高精力，专注的去完成它。我们把它就叫做吃青蛙。
当我开始尝试早上去找一天当中最重要的几件事，然后尽快集中处理好。完成之后，一天就轻松了，闲时聊天，喝茶，不再焦虑。成功摆脱拖延症。
