背景

晚上下班回家，快要八点。一推门看到儿子坐在沙发上看电视。一下子火冒三丈，吼一声，电视关掉了。

我气呼呼的热菜吃饭，儿子蹲在地上一脸郁闷，都不说话，气氛一时僵住了。

然后儿子说就知道作业作业，气鼓鼓的进了房间去写作业。儿子生气我也生气，吼了之后还后悔不该这么凶。

反思

我自认为对孩子教育还是宽松的，也从来没有逼着他各种课程辅导班的上，怎么一下子成了唯“作业”是图的妈妈了？

想来是源于我的焦虑，以及对自己无能的愤怒。别人家的孩子不用家长管就能独立完成，别人家的孩子琴棋书画样样精通还不耽误学习，别人家的孩子勤奋努力刻苦上进。。。

我的心被蒙蔽了，只剩下一个“完美”的别人家孩子，眼里没有了这个有血有肉，调皮捣蛋的真实孩子。

复盘

梳理一下，果然是过高的期待摧毁了我的耐心。孩子磨蹭，我发怒。孩子忘记东西，我发怒。孩子睡眠不够，我发怒。

所以复盘之后，发觉会孩子对自己都太严苛了。如果以期望为目标，只能坚持以和善坚定为行动方案，方能正确导航到达目的地。

所以要想放下焦虑，首先要放下不切实际的期待，脚踏实地的慢慢来培养。