1、上古之人其知道者，法于阴阳，和于数术，饮食有节，起居有常，故能形与神俱而终其天年。
2、今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐。起居无节，故年半白而衰也。
3、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
4、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得其愿。
5、美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
6、嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
7、道者，圣者行之，愚者佩之。
8、圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。
