打开你的心才能够提升你的振动。当你感受到爱，你会有活力充沛、身心扩张和能量复苏的体验。
爱是顺从宇宙的流动而非抗拒它。爱是不设防线的意愿；是接纳自己与别人的本来面貌。无条件的爱消弭所有的分离。
当你学会更爱自己与他人时，你即提升了自己，连上更高层面的精微振动，成为你的大我。
1、爱是通往开悟的门户
你可以经由爱自己而打开心扉。爱自己的每个部分，包含被贴上负面标签的想法与感觉。如果你感到忿怒或怀疑，那么你要如同爱自己的宁静与喜悦般爱它们。
爱你的人性与神性。爱你的不安全感与负面感觉。如果你觉得心怀怨恨或感受不到爱，也要爱这些感觉。爱你所有的「不完美」。
你无法在否认或厌恶负面感觉的情况下改变它们。唯有爱能够转化它们。当你爱自己的负面感受时，它们才能转变成正面的表达。
爱你全部的思维，即使有限制、恐惧的想法，也要爱它们。把它们视为渴望爱与鼓励的小孩。如果你发现自己有负面想法，千万不要怪罪自己。爱你所有的负面想法，它们就不再有可以左右你的力量。
如果你的脑海浮现一些现在不愿意想的事，那就爱自己这些盘旋的想法，唯有如此，你才可以轻易地停止它们。把一个正向思考放在你的负面想法旁，因为一个正向思考足以粉碎数百个负面念头。
你可以因为爱自己的负面感受而提升它的振动频率，并且将限制转化为光的能量；爱你的人性，因为它是你来地球体验与学习的载具。
如同爱你的坚强般爱你的脆弱，因为这是最需要你的爱之处。当你爱你的负面感受时，你的世界变得海阔天空，而且人生的选择机会将会增加许多。
2、爱创造治疗
能量阻塞形成疾病。当你不爱自己时，会发生能量堵塞。例如感冒可能是你不够爱自己的警讯。如果你觉得自己快感冒了，自问内心当你感冒时，会做哪些善待自己的事。
你可能要休息或释放一些你目前承受的压力。无论是否感冒，都答应自己要善待自己，通常感冒就远离了。当然，你必须说到做到，真正爱自己！
自己的想法与感受也产生变化。你创造疾病是为了获得释放老旧能量的机会，以提升到自爱的新境界。
当你钟爱自己、荣耀自己时，你就提升自己的振动，协助疾病的转化。
3、以爱的思维增强他们的力量
你自我悦纳、自爱的美好感受会感染他人。每个人正尽其所能的表现来自个人背景、环境与信念的影响。与其论断、批评别人，不如自问能如何帮助他们。
传送爱的思维给人们。如此，就是在增强他们的力量和帮他们吸引美好的事物。许多大师长时间在摰爱的状态中，以心电感应的方式，传送爱与能量给寻求帮助的人。
你能够传送爱到过去或未来，而且确实有效，因为爱超越时间的限制。传送爱与宽恕给他或她。当你这么做，你将会提升自己的振动。
当你进入一个爱与承诺的新阶段，别人可能会开始表现出他们以前不曾出现的不可爱的面向。爱是强有力的能量。以往没有足够感受到爱的部分，如今开始有足够的安全感表达真实面貌。
因为你的爱提供他安全的表达空间，和治愈的机会。当你更具备爱的能力，这正是因为你变得更充满了爱的缘故。
4、所有负面的情绪与想法
都是求助吶喊它们渴求更多的爱
每个人都能付出更多的爱。
与你相处的人们，有很多人的灵性层次不及你成熟，他们常常不能随心所欲地表达他们的爱。
爱更新你全身的细胞，让你超越地球浓密的振动。如果你看见丑陋的邪恶，也要爱它。当你开放给爱，你将发现世界日益美丽。
你吸引来振动频率相似的人事物由于宇宙中的每件事物都在振动，所以你的振动频率会吸引来相似的人、事、物与环境。
当你对爱开放时，你会提高振动频率而吸引美好的事物前来，所以爱别人等于是给自己一件好礼物。
你可能会因为灵性成长让自己成为更好的人，而感到优越。尽管每个人在此生中表现大我的程度不同，但是每个人的大我都是同等的。
但是你要明白，你们会在一起是因为你们有相似的振动频率。
你吸引生命历练、灵魂发展程度与你相当的朋友和爱人。
可能某些领域他们的发展较好，而另一些你较优秀。你也许会提高振动到一个完全不同的层面，如果这真的发生，你们可能会分离。
这个时候当你与人相处，即使他们没有做到高度进化的灵魂「应有」的行为，你也要一视同仁。当你觉得自己较优越或正确时，你就收缩自己的能量，封闭你的心，并且降低自己的振动频率。
提升振动会改变你与每件事物的关系。既然你的个人物品是被你的振动吸引而来。
所以当你改变振动后，你将可能有一段卖东西、掉东西或购买新东西的时光。你可能看尽衣橱却找不到一件合适的衣服，而想要有新衣服。你可能会搬家或住进新的城镇。
5、你的更高振动提升周围的能量场
当你尽可能地提高自己的能量时，你就为周围环境设定振动的基调。别人会不由自主地接收它。
回想当你处在一位非常有爱心、宁静而专注的人身旁时，当时你也油然升起同样的美好感觉。
你的大我存在于爱的层面。每当你以慈悲、宽刷仁慈与爱对待别人和自己时，你成为大我。
学习爱你生活中的每一件事：每一个感觉、想法与行动。
把自己视为一位优美充满爱的人，尽你所能的成长与进化。
