本文主要分享 斯科特•杨  在他的《如何高效学习》一书中提出的整体性学习法。

作者简介：斯科特•杨，麻省理工学院学霸，通过自学，一年完成学校四年的课程，他还自学了其他各种学科的知识，有自己的一个小公司。

今天的分享主要由以下三个部分构成：

首先我们来探讨一下，我们为什么需要一套完整的学习方法？如何养成一个学习方法？

然后，我们会从使用「 笔记流 」做高效的笔记开始将你代入整体性学习的大门。然后，一步步深入了解整体性学习法。

废话不多说，上干货：

1、学习方法

很多人其实都有自己的学习方式，遗憾的是他们没有把这些东西固定化，所以无法稳定的发挥；而拥有一套完整的学习方法，每当面对一个知识，你就可以通过一套流水线式的操作方法把它学会。

当你在使用整体性学习法的时候，一开始它可能会减慢你的速度，但当你渡过适应期以后，你的学习效率就会突飞猛进，我们都需要明白——和新方法的磨合，一定是痛苦的。

如果一段时间后你发现一些手段确实没有用，那就大胆的抛弃它吧；如果可以，你也可以对方法做改造，总之，只要能让它真正帮助你，而不是束缚你就行。

2、用“笔记流”做笔记

Ⅰ.什么是笔记流？

我把它定义为“给自己看，为了让自己理解知识的一幅思维导图”。

很多人的思维导图画的天花乱坠，但对理解知识帮助却不大。

而笔记流便是借用了思维导图层级化、图像化的形式，不注重所谓“美观”，很可能被修改得乱七八糟的“不漂亮的思维导图”

记住：形式只是手段，不是目的

Ⅱ.笔记流的核心：短语+箭头+理解

短语：用你自己能理解的，简短的短语概括一句话

箭头：用于表示知识间的联系

理解：①笔记不是课堂实录，而是自己对知识的理解、吸收

           ②字丑、笔记流画得无比杂乱粗糙、为加深印象画的漫画如小学生作品……这些都不是问题，关键是借用一切形式理解知识

           ③为了你的理解，如果你觉得必要，有时记录传统的那种一句话一句话的线性笔记也可以，不要被这个方法束缚。

Ⅲ. 叮嘱

不要有“记下完整的笔记，课下再学”的想法！课堂的意义就是学习，要把课堂利用好。

当然，对于大学生来说，不是所有的课堂都需要这么认真的上，你完全可以在有的课堂上做自己的事情，但要稍微留意老师念出来让大家记录的、PPT上的内容，这些都是考点，不想挂科的话还是记一下吧。

3.整体性学习法的运用

Ⅰ.整体学习法的原理：知识关联

知识关联，也就是在知识之间编网，我们需要通过各种方法，在知识间建立多条快车道。

这里需要注意两个关键词：

一是多条：知识间的关联一定要多，这样能保证你在有的联系断裂的情况下任能回忆起与之关联的知识。

二是快车道，你建立的联系一定要是迅速的，最好不要使用那种拐弯抹角的联系方式，这样才能保证你的思维的迅捷。

总而言之，就是要通过多种方式，在知识之间建立多种、快速的联系

Ⅱ.使用整体性学习法的步骤

（1）选择模型

模型一：感知模型（视听触味嗅  五感、肌肉）

关键：用你的一切感知去触摸，去嗅，去拉扯，去打开那个知识模型

模型二：外部模型（将抽象信息具体化）

举例：卤化物和惰性气体在化学元素周期表上是邻居

模型三：比喻

举例：条件反射就是不断加强联系的结果（比如巴普洛夫的狗），你可以把它想象成在雪地里不断行走，足迹便会更加清晰

注意：①比喻可能不是很完美甚至是别扭的，但只要它能帮助你记忆，就去使用它吧

           ②在寻找比喻时：要注意自己脑海中第一个念头；比喻一定要简单，简单到十岁的孩子都能明白（这是很重要的一个原则，费曼先生就是这样一个很会简化问题的人，我们接下来会讲到）

           ③寻找到比喻后，要不断去使用，优化。当你需要调用某个知识的时候，你能条件反射式的调出这个比喻吗？这个比喻能发挥作用，让你回想起记忆的内容吗？

（2）拓展

去拓展知识的

①来龙去脉：这个知识是如何推导出的

②前世今生：一个观点或公式在历史上有过哪些版本

③变化形式

④相互间的异同

⑤推广使用

（3）测试纠错

去使用，发现自己的模型和真实情况的差距，然后再作调整。

（4）应用

不管你怎么记笔记，你记录的东西，在本质上都是都是信息而非知识，不要以为这本笔记就是你的知识体系。

所以学了任何专业知识，比如心理学、编程等等，都要立即去运用，这个应用，不一定是实践，给别人讲，写干货笔记……都是应用。

斯科特•杨多次说不要“学习”,说的就是以运用代替重复机械的记忆，发挥知识的真正效益。

我们应该永远记住：那些能改变你的思考模式，具体到应用场景的东西，流过了你的身体的信息，才叫知识。

更多个人成长的干货，请关注我的公众号 —— 单华伟