减脂 第三天 2019.6.26 晚上复盘

今早一根能量棒 午餐 牛肉和秀珍菇 晚餐：6个鹌鹑蛋。下午一杯黑咖啡。

今天喝水量可能没到8杯。

饮食控制地不错。

敷面膜啦

希望能起得更早一点。过些时间工作没那么忙啦 可以把运动和英语提上来。

希望明早能早起做饭化妆。

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