小情侣和夫妻会拌拌嘴子，上点情绪，男人来自火星？女人来自金星？这背后真正的需求是什么？？？！！！！

明明渴望和爱人一直甜甜蜜蜜、岁月静好，但是还是会有吵吵闹闹、别别扭扭的那么几次。你们有没有因一时生气，而狠话乱扔，伤害对方？

面对矛盾，一种情况是谁也不低头，各自坚持自己的初心和原则；一种情况是一方先低头，把对方哄开心了，自己回想这件事，又倍感委屈，反而说出进一步更重的话，这种话冷静下来自己有后悔。这两种情况都不利于感情的幸福。根本原因是没有真正去了解、思考对方的真正需求是什么。

沟通能解决夫妻之间90%的问题

英国曾经做过夫妻之间的沟通调查，调查结果是：有四分之一的夫妻每天沟通时间不到10分钟。三分之二的人说与伴侣在家共同做饭、吃饭，他们更愿意利用这些时间去上网。

英国心理学家把夫妻之间这种严重缺乏交流的现象称之为“交流昏迷”。“交流昏迷”就是双方看起来在交流，其实都在说自己的事情，没有顾及对方的感受，这时的沟通是无效的。

愿伴侣间幸福的去追求，而不仅仅是追求幸福。

一位朋友跟我倾诉过他的烦恼：周末两人一起公休，朋友早上开始大扫除一直忙的早饭都没有吃，她老公却在沙发上玩游戏刷抖音还在她蹲地时跳街舞。当时满腹怨气积压在心头，气愤的对老公说“快去倒垃圾，烦死了”丈夫回答说“烦死了，跟催命鬼似的”本来好好的周末，恩爱的夫妻面对一点小事，为什么事情会发展到这种地步？

先学习下情绪爆发的原因。心理学有个情绪ABC理论，从开始和对方沟通，到最后双方对这件事反应的结束共分两个阶段：A到B阶段指你自己对这个已发生事件（A）的理解，然后做出的反应（B）。B到C阶段是在A到B段产生的反应传到对方眼中，对方所产生的感觉（C）。涨知识后导致双方争吵的局面我们就很容易懂了。

不沟通，感情里就参杂了绊脚石；交流不到位会影响感情的甜蜜度；经常和伴侣吵架，迎来婚姻的坟墓。

沟通是种艺术，满足沟通三要素可有效增进双方良好感觉。第一，双方要有明确目标，知道你们在聊什么。第二，要有情感流动，要互相去了解对方。第三，这点最重要，要达成共同协议，即决定做什么是你们共同的决定而不是单方所做的决定。最后尽可能同时做到我好（认可自我）、你好（认可他人）、我们好（合作互赢）

具体沟通方式如下：

第一步，考虑对方说这句话是什么意思呢，想表达什么观点和信息。

第二步，思考对方说话内容是什么。不要只听表层意思，深入思考对方想表达的深层意思，听懂其背后的潜在需要。这时容易被对方的情绪影响。实践的时候要注意奥！

第三步，接着思。目的是去判断这个人。基于对方的说话习惯、思考方式、行为特点等去了解他真正的婚姻需求。要知道常在一起的夫妻，对方额头一皱，另一方就知道对方想说什么话。“烦死啦”对有的女生而言就是一句娇娇的口头婵，而对有的女生却是真的烦。

第四，明确表达出自己的观点。此时这个观点不是板上钉钉的观点，而是可以讨论的观点。毕竟两个人要走向“我们好”的金婚之路。

大家要相信沟通的魅力，耐心的倾听奥。

好的交流会得到好的回应，好的回应会揭示潜在需求，提升你们的关系!

道理谁都懂，愿认真践行。希望我提供的方法迅速升温伴侣间的爱屋～嘻嘻…

大家可以把自己的想法写在评论区奥，是你们的陪伴促进了我的进步！