对于我来说，锻炼身体一直以来都是我在较劲的事。是的，特别的纠结。花时间精力在这件事情上是因为它值得我花精力来钻研。我知道锻炼身体有太多太多的好处了。
锻炼身体会让你变的更有韧性了，遇到困难，挫折时，你有力量来消化它们。不会变成我现在这个样子（以上文章有提到我是啥样子的）所以目前我一边要分析自己，一边还要锻炼身体。
今天看到李玫瑾教授的视频，我专门把她说的话全部都记录下来了。针对我而言，不就是没有锻炼身体，然后就身体差，内心脆弱，反应迟钝。内心没有韧劲等等的种种表现。一点小小的挫折就把我给打倒在地，一病不起，一直躺地上。因为我没有力量，所以再次站起来必须要锻炼一个强壮的体魄。
清单是跟伊心学习的，我学着以清单的方法，来让自己记住自己真正需要做的。防止自己花时间在无用事件上面。写清单就是想让自己把时间都花在最重要的事情上面。
