我温柔对待生活，生活却给我无情的打击

                                             ——心理成长是一条持续不断进阶的路

文：狄佩丽(一枚爱学习爱思考爱猫的女士)

走在心理成长路上，与同行们一起学习交流分享，将学习到的内容指导生活实践时，会感觉特别幸福快乐，心理价值特高，自豪感油然而生。

认为自己是一枚学习力特强的妈妈；为了自己、为了亲爱的他、为了孩子，我专注提升自己对世界智慧反应；觉得自己如此与众不同，觉得自己就是导师的另一个翻版，特有智慧、特有能量，生命绽放的精彩莅临生活。

随着时间的推移，慢慢发现这种高能量体验，逐渐消失，自已也被打回原形。你渴望用学到的“术”来面对复杂多变的生活，生活往往会在不经意间，一次又一次的给你打脸，丝毫不留情面。

应验了一句话：我温柔对待生活，生活却给我无情的打击。

失落、抓狂、愧疚的情绪会涌向心间，我们不断的自我攻击，说好做一枚好妈妈，孩子没有达成我的期望，就甩脸给情绪；看到周围比你优秀的、比你富有的、比你精彩的，会自卑、羡慕、嫉妒、不甘的情绪在脑海中冒泡；说好的要尊重平等看待周围的人，怎么看到在辛苦工作的人们，内心的优越感、同情心及可怜情绪升腾着……

面对这日常生活场景，亲爱的，我们最原始最本能的反应是什么？

妈妈愤怒对你说：养你这样的孩子有什么用，老了我也不指望你啦。

另一半用失望的眼神对你说：都是你把孩子惯坏了，现在他这个样子。

学生用仇视眼神狠狠对你说：你算什么老师，我的事情不要你管。……

生活不是演戏，不满意可以修改剧本，可以NG几十遍才能拍出我们如愿的画面。面对现实生活的我们往往呈现最真实一面，已经习惯化了的自动思维+情绪形式，凭什么你可以如此评判我，凭什么你可以指责和批评我，我要做一个好子女、成为一个好妻子、好母亲，一位好老师……愤怒、委屈、无力、羞愧等情绪，以及身体已经习惯化的机能反应——脑门充血、呼吸急促、心率加快、全身发抖……

著名美国心理学家斯科特.派克说：人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大在于，一旦我们想通了它，就能实现人生的超越。

为了解决父母自动化情绪对孩子的影响，如今市场上就出现各种针对父母成长的课程，有些课程潜在的警告你，你不学习就对不起孩子，不学习就不可能成为好父母，智慧的家长都会参与，积极参与的家长你会有突飞猛进的改变……学习我们的课程，你生活中面对孩子的问题就会迎刃而解。

那其实是个巨大的坑，之后你将努力去填补一个又一个自己挖出的坑，一方面课程学习无形中给你种下，做优秀父母的高水平期望，学习时满眼望去周围都是高频高智慧的人，我必须去融入这个环境，另一方面，现实生活中的自己，面对客观事实的挫败感和无力感，焦虑愧疚便无法抑制的产生，我不是一个好父母，这么简单的一句“我爱你”、这么一个简单的拥抱我也做不到，不断对自己进行自我攻击……

情绪就像瘾头，通过生活情境，不断去体验这种熟悉的感觉，在焦虑、烦躁、羞愧的场域无休无止的浸泡。我们不断地刷生命痛苦的存在感，一而再再而三对痛苦情景重复咀嚼反刍，耿耿于怀却深陷其中。

但是我依然要温柔而坚定的告诉你，处在当下时代的我们必须要学习，没有秘方、没有绝招。

学习一定是自我认识、自我提高、自我整合、自我完善的道路。

心理成长一定是一条持续不断进阶的道路。

走在成长路上的我们需要培养心态，更好更坚定走好当下的路：

1、耐得住性子，面对缓慢成长的自己

记得一位心理学家感叹过：真正精通读透心理学需要三辈子，心理学太博大精深啦。静下心来将学到的懂得的道理，切切实实的运用于生活实践，不断在生活中静观自己的行为和语言，觉察自我内在的信念和观点，勇敢向自己阴影人格进行剖析，我的是无能的、我是不好的、我是不优秀的……当你能中正看待这些评价时，而不受影响时，说明你的考核就过关了。这一定需要经过漫长的岁月，基本上在心理学浸泡超过十年的人才算吧。

2、立即应用比知道更重要

有一张图篇深刻揭示这个道理，学习的最高境界就是做知识的教练，将学到的原理和方法立即运用于实践，并进行总结反思提升。坚信一定对生活的改变起着意想不到的效果。而我们周围一些人，忙着去报各种各样的课程，自动思维、情绪行动生理反应方式照旧。学归学、生活归生活，谁也不干涉谁？不知道自己学习的初心是什么？

3、保持谦卑的学习心态

带着谦卑的心态，带着多元化思维去接触新的知识领域，让自己内心的地图不断拓宽。知识没有好坏，我们要排除那种二元对立思维去对待学习。当你用非黑即白观点去看待学习时，割裂、撕扯、矛盾的思想，必然会导致你内心纠结能量的内耗。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。心灵渴望成长、心智不断成熟、潜能不断释放，聪明的你将不断挑战自我，让自己生命更加丰盈而幸福!