1.今天持续在医院陪床，家和厂里都顾不上了，好事情，可以让爱人和孩子体谅一下从前忙碌的自己，其实我不在家的日子他们过得也不错，都是多余的担心而已。

2.个人成长感悟

个人成长是个终身话题，他会一直伴随着我们，直到离开世届的那一天，个人成长需要我们觉察自己，改变自己和活出自己。

a.觉察自己，是自我成长的开始

觉察自己，就是要审视自己，看看自己身上的优缺点，性格问题，亲密关系问题等等，我们对这些问题提出质疑或者疑问，答案未必都是正确的，一个问题也可能有多种答案，我们不要执拗其中的一个答案，这就是觉察。

b.改变自己，是自我成长的途径

改变自己，首先要改变自己的思路，只有想法改变了，行动才会改变。还要改变看待自己的态度。另外，还要转变看待问题的思维方式。

c.活出自己，是自我成长的呈现

活出自己，要先接纳自己，再理解他人，最后要设立界限 。特别是学习了NLP以后，知道了在情绪管理中，我们也要有界限意识，不但理解他人情绪背后的缘由，还有懂得发展情绪的延迟满足能力，学会用情绪化的语言来化解心中的情绪。

自我成长的过程，就是自己不断修炼的过程，活出精彩的自己的过程。