【每天最重要的三件事】

1、陪伴宝宝

最近，朋友亲戚都纷纷向我取经，询问我为什么宝宝会带得这么好，性格好，体质好，作息规律，似乎不用花太多心思去操心与照顾孩子。

宝宝从三个半月开始就睡整夜觉，平时也很少哭闹，醒了自己玩，看见谁都笑容灿烂，对世界充满好奇，每天睡13个小时左右，该吃吃，该睡睡，该玩玩，基本没出现过大声哭闹而让大人手足无措的情况。

我想说，孩子的很多特质来自遗传。当然，母亲及周围环境的影响也占很大的比重。我不敢说我很会带孩子，因为之前从没有过带娃的经验，但我认为我不断学习的育儿知识肯定在大概率上帮了我很大的忙。

此外，为了育儿，我特地去学习心理学。从心理学的角度，去观察宝宝的行为进而去满足他的需求，或者引导他适应环境。

蒙台梭利的《童年的秘密》中说，孩子的性格及命运很多藏在婴儿时期对母亲安全感的索取中，如果索取得到正确回应，获得心满意足的安抚，孩子的成年将不会有童年阴影的影响。

所以，我及时回应宝宝的需求，把自己放在与他一起探索世界的位置，引导他一起去学习适应这个世界。

爱因斯坦说过，每个孩子都是天才。每个孩子从呱呱坠地到会说话走路，这个过程是不断走出舒适区去挣扎成长的过程，而这个过程，不该被成人固有的思维去限制去阻止，而应该科学地引导，引导他勇敢地踏出每一步，去适应这个残酷但也同样美好的世界！

2、学习

加入挑战“万维钢14天修炼14个品格”的活动。

3、运动

25'健美操

【日习】

学习课程《跟万维钢修炼好品格》

今天学习的品格是“谦卑”，谦卑的定义很震撼也很颠覆我过往的认知。

第一，谦卑应该是别太把自己当回事，做一个不特殊论者。特殊论者总以自我为中心，有时太把自己当回事，反而阻碍了成长；而不特殊论者会从别人的视角去考虑问题，跳出固有思维反而能收获成长的智慧。

第二，谦卑是自律，是对自己的世界有极端控制权，是拥有开放的头脑，时刻学习。

作者举了一位曾经的海豹突击队的指挥官——威林克的例子。

威林克极度自律，每天早上4:45起床做事。即使早就退役，但是保留了特种部队的纪律，还能连续做76个俯卧撑。

威林克说早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉。

威林克总觉得世界上的某个地方有个敌人，一手拿着冲锋枪一手拿着手榴弹，等着跟他交锋。他已经不在军队，将来不会再上战场了，但是他总觉得有一天还会面对敌人。每天早上一睡醒，他就问自己，我现在做什么，才能为那个时刻做好准备？然后他就起来了。

因为自律，他每时每刻都*知道*自己*应该*干什么，反而获得了一种自主的感觉，而这才是真正的自由。

我们曾经无限向往所谓的自由是想干什么就干什么，万维钢认为这种自由有两个弊端——

一是：选择的悖论——太多选择，挑花眼反而幸福感下降；

二是：决策疲劳——有个理论说我们每一次做决定都会消耗一点意志力，选来选去什么都没干就已经身心俱疲。

此外，威林克对自己的世界有极端所有权。当长官问威林克有什么要求或不满时，他的回答永远是：“我们很好，长官。”

威林克的逻辑是这样的：

我对我的世界，有极端的所有权。如果我的队伍有问题，我自己就会解决，我不会等到这个时候向上级抱怨。反过来说，如果哪一天我真的跟上级说，“老板，我需要这个” —— 那我马上就能得到我需要的，因为上级明白，凡是我提出的要求，一定是我真的需要。

威林克说，人们总爱抱怨上级没有给自己足够的支持，其实那根本就是你自己的错误。你没有好好教育你的上级，你没有正确影响你的上级，你没有让他理解你为什么需要这个支持。自己必须负责任，这就是极端的所有权。

威林克的谦卑还体现在：永远以一个第三人称的视角，旁观自己，拥有开放的头脑，保持学习与进步。

这个其实就有点像咱们中国人说的“当局者迷旁观者清”，这等于是自己给自己提供即时反馈。做到这一点非常困难，这要求你在即使投入全部身心的情况下，仍然能在心里保持一个冷静的声音，给自己提个醒。

第三，谦卑是拥有宇宙视角去看待这个世界。

下面这张图你看到什么？

（这是一张著名的照片。1990年，旅行者1号探测器即将飞出太阳系的时候，在距离地球60亿公里的地方，美国国家航空航天局命令它回头再看一眼，拍摄了60张照片。照片上的光带是相机镜头反射的太阳光。其中的这一张上正好包括了地球 —— 就是图中那个亮点。）

天体物理学家、也是著名的科学作家卡尔·萨根，看了这张照片非常感慨，他在1996年的一个颁发学位典礼上就此说过一段非常著名的话，这段话让万千人去深思自省——

我们成功地（从外太空）拍到这张照片，细心再看，你会看见一个小点。就是这里，就是我们的家，就是我们。在这个小点上，每个你爱的人、每个你认识的人、每个你曾经听过的人，以及每个曾经存在的人，都在那里过完一生。这里集合了一切的欢喜与苦难，数千个自信的宗教、意识形态以及经济学说，每个猎人和搜寻者、每个英雄和懦夫、每个文明的创造者与毁灭者、每个国王与农夫、每对相恋中的年轻爱侣、每个充满希望的孩子、每对父母、发明家和探险家，每个教授道德的老师、每个贪污政客、每个超级巨星、每个至高无上的领袖、每个人类历史上的圣人与罪人，都住在这里 —— 一粒悬浮在阳光下的微尘。
地球是这个浩瀚宇宙剧院里的一个小小舞台。想想从那些将领和帝王们挥洒出的血河，他们的光荣与胜利只为了让他们成为了这一点上一小部分的短暂主宰。想想栖身在这点上一个角落的人正受着万般苦楚，而在几乎不能区分的同一点上的另外一个角落里亦同时栖身了另一批人。他们有多常发生误解？他们有多渴望杀了对方？他们的敌意有多强烈？
我们的装模作样，我们的自以为是，我们的错觉以为自己在宇宙里的位置有多优越，都被这暗淡的光点所挑战。我们的星球只是在这被漆黑包裹的宇宙里一粒孤单的微粒而已。我们是如此的不起眼——在这浩瀚之中，我们不会从任何地方得到提示去拯救我们自身。
……
一直有人说天文学是令人谦卑，同时也是一种塑造性格的学问。对我来说，希望没有比这张从远处拍摄我们微小世界的照片更好的示范，去展示人类自大的愚蠢。对我来说，这强调了我们应该更加亲切和富同情心地去对待身边的每一个人，同时更加保护和珍惜这暗淡蓝点，这个我们目前所知唯一的家…

第四，谦卑是能自我关怀，承认自己的认识和能力是有限的，承认自己会犯错误，所以保持开放的头脑，能听得进去别人的意见，能随时调整方向。

【日省】

因为总是追求完美，所以总是犹豫拖延。追求完美成了拖延的借口。

比如读书，我认为必须每个字都读，这样才不会漏掉最关键的内容，才对得起自己的阅读，所以，读书总是很慢，有时干脆弃读。

直到今天，当我看到上面提到的地球的照片时，我突然醒悟，好的知识永远像水一样是流动的，我曾经在别的书《时间看得见》中看过这张照片和那段打动人心的演讲。

对于阅读，我真的没必要非要记住每本书上的每个字句，这是徒劳的，因为也根本记不住，学会遵从二八原则——80%重要内容都体现在20%的内容里面，也有说，一本书真正重要的内容只有20%，剩下80%不过是这20%的延伸与补充。

【日闲】

陪妈妈还有宝宝逛街。

在儿童乐园，曾经是篮球运动员的妈妈看到有投篮游戏，忍不住上前投篮，宝宝在后面看得欢呼雀跃，这是我心中最美的风景，而陪伴，的确是最长情的告白。