《内经》云：形寒冷饮则伤肺。这里含两层意思，第一：形寒伤肺，身体受凉后，容易伤及肺脏；第二：饮冷伤肺，饮食寒凉，也容易伤肺。
对于体质较差，经常感冒咳嗽的人而言，保健要从两个方面入手，即不要受凉，注意保暖，同时避免饮冷过度，多食温性食物。
肺好比是地球上的大气层，而心脏就好比太阳。太阳辐射出大量的热量，能使空气温度升高，空气变得暖和。在人体，心脏火力旺盛，肺中阳气就会充足，抵抗力就会强，如果心火衰微，肺中阴寒之气就会增加。这样的人，如果再稍稍受凉，就很容易引起咳嗽。尤其是年老体弱的人，当心火衰微之后，没有几个不是经常咳嗽气喘的。
补充背部阳气，散肺中阴寒，许多咳嗽均可以得到缓解。冬病夏治就是补充体内的阳气，散体内的寒痰。
治疗咳嗽的方法可以有很多种，如晒太阳、捂暖水宝、贴辣椒风湿膏、烤暖气片…
也可以用四五瓣大蒜，拍碎后加上红糖，泡茶喝，效果也很好。
体内火力不足在饮食上要多食用温性的食物，尽量避免食用凉性的食物，凉性的东西除了雪糕、冷饮，还包括某些瓜果。水果中很多属于寒性的对人的伤害远远超过对人的补益作用。
西瓜、甜瓜、梨、柑、苹果、西瓜、甘蔗、香蕉、柿子、荸荠等，属于寒凉性质的水果，阳气不足的人不适宜多食用。
