每天＂微习惯十自由超额＂，在轻松的路上养成良好的习惯。今天第245天，今天的完成情况如下：
每天微习惯：1.读两页书（读《枕上诗词》5页，完成学习强国）；2.运动10分钟（实际跑步4公里28分钟）；3.仰卧起坐5个（实际完成10个）；4.补钙（ 钙片）；5.练普通话（普通话测试软件练习5分钟）。
微习惯养成记（第245天）
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