有个内耗型的朋友，五一我们打算一起自驾出游。今早听她说起，还没出发，她已经开始焦虑了，担心堵车、担心景区人太多…… 我表示非常不解：你又不用开车，担心这个干啥？路上也是一种风景啊。 为了证明她这种焦虑是正常的，她还专门去AI寻求这种心理的科学解释，渴望被人谅解。我表示：完全能理解你，但希望你能调整一下，否则本应开心快乐放松的旅程，会从一种享受变成一种煎熬，出门旅行不仅不能放松，还花着钱、精神紧张，那多不划算啊。
对于我这种乐观型，或者说善于调节情绪和心理的人类来说，无论身处什么样的环境，让自己舒适，甚至怡然自得，是一件很轻松的事情。但对于内耗型人格来说，确实有点难为她了，日常生活中，她有着各种焦虑，娃不好好学习怎么办？出门坐公交堵车了怎么办？等等等等，总是在为一些还未发生的事情焦虑，提前透支自己的精神健康。有没有人可以支支招，这种情况下要怎么劝导她？让她想开点。
