今天早上五点半醒来，倒是没有做思想斗争，这是一点点情绪上的进步，有了一个良好的开端。立马起来准备出去锻炼。
突然听到外面有刷刷的声音，莫非外面下雨了？赶忙跑到阳台去看，果然不假，箩面雨在不停的下着。
昨天运动之后又走了很远的路，导致今天早上醒来两个大腿特别的酸胀。
什么意思？难道这是不让我继续锻炼了吗？这可是昨天刚刚立下的誓言啊！难道坚持了一天就要让我食言吗？绝对不能的，这不显得自己没有诚信，背信弃义了嘛！
既然有了这个决心，那就起来想办法。把各个卧室客厅转了一圈，猛然看见书房的角落里有一个买了几年都没有用过崭新的瑜伽垫呢，有啦！！！
把瑜伽垫放在客厅里，为了不影响楼下邻居，干脆脱鞋光脚锻炼更利索，这才是我的性格呢！
先在垫子上活动一个膝盖，脚踝，手腕。伸伸胳膊踢踢腿，活动开之后就正式开始。
音乐是运动的灵魂。在酷狗音乐里找到《护花使者》，这首曲子比较适合运动，节奏欢快。
先做一百个腿下击掌，当做到第一百个的时候大腿已经非常酸了。其次再做一百个后弹腿，结果做到95个时就抬不起来了。然后在垫子上慢慢走步大约二分钟，又开始了二百个双脚起跳，这个动作倒是一气呵成，并没有感觉很费力。紧接着原地小碎步快跑，这个动作也非常不错，一气跑了一千小碎步。
这时候已经是气喘吁吁了，心跳差不多也得有120了。然后在垫子上以最慢的速度散步，主要是缓冲一下，落落汗，让心率平复一下。这时候是不能停下的，一旦停下就会松懈不想继续下去了。走了大概有十分钟的样子，喝了点水，擦了擦汗。
又开始继续下一轮锻炼。把垫子放置在卧室门口，双手用力抓住门框两边，两脚用力蹬直，开跑，但是垫子一蹬就跑了，索性光脚在地板上用力蹬，感觉更爽，一气也是完成了二百个。之后，把垫子重新拉到一面墙边，用背使劲倚住墙体，双脚死死的抓牢地板，开始蹲马步，结果还不到一分钟，大腿酸胀的就撑不住劲儿了，看来还是缺乏锻炼，以后多加努力。
然后开始放松，在垫子上边走边做伸展运动，两臂大回环，顺时针转了逆时针转。两手前后击掌、拍肩、拍腿、击垮、双手反向击打后背。
一看时间差不多半小时了，心里情绪感觉坚持不了了。那就到此为止吧！
以后再有刮大风下大雨甚至下雪，我的瑜伽垫就成了我的最佳运动场所。
当你困难来临的时候，不要轻言放弃，而是应该尽可量的想办法。办法总比困难多。
