2018年07月22日
女性穿内衣不仅是为了体现曲线美，更重要的是对乳房起保护作用。内衣可以支撑和托扶乳房，使乳房血液循环畅通，减少乳腺炎的发生。在运动时，穿运动内衣，又起到减震的作用，还能防止乳房下垂。所以为了我们自己的健康，一定要认真选择一款合适的内衣。
下面教你一个小办法，能让你快速检验出内衣是否合适。第一，身体前倾，看自己乳房是否有移动，如果乳房在罩杯内移动说明这个内衣不适合你。第二，站直双手向上举，如果背钩也敢向上移动，说明这件内衣不适合你。
不同年龄阶段的女性，挑选文胸的侧重点也不同。一般来说，年轻的女性比较适合有塑性效果的内衣；中老年女性，首先关心的是健康问题，应该选择比较宽松舒适的款式；而怀孕后的女性，则适合宽肩带、松紧自如的内衣；哺乳期的女性可以选择对产后的体型变化有修正功能的哺乳型文胸。
选内衣不要选过紧过小的，长期佩戴过小的内衣，会影响局部的血液和淋巴循环，容易引起乳腺小叶增生和副乳。所以，您一定要选择合适或相对宽松的内衣。
值得注意的是，什么内衣也不要选择过大的。如果长期穿过大的内衣，可能导致乳房下垂。内衣的面料最好选择纯天然面料，比如纯棉或者是丝绸都不错，质地和透气性都比涤纶和其他合成纤维的面料好。内衣的款式和颜色都是五花八门的，一般来说，深色的内衣使用的颜料多一些，然而这些颜料，都可能会存在安全隐患。所以尽量选择浅色的内衣，或者选择内层是浅色的。
下面是关于洗涤方面的小知识。内衣很娇气的，它不能跟别的衣服混着洗，最好单独手洗。如果内衣经常和别的衣服混洗。会让其他衣服上的绒毛或纤维，附着在，内衣上。穿带了这样的内衣，就很可能堵塞乳腺管，引发乳腺炎。在我公司体检的客人中常出现的一种病例是乳腺导管扩张，它也是细菌感染引起的，临床表现有红、肿、热、痛，局部有肿胀和肿块，如果诱发急性炎症应当及时就医。
内衣穿越久越容易引起乳房下垂。据内衣行业的专业人士建议，内衣最多能穿12-18个月，如果超过了一年半，就请更换它吧！
在体检中发现，乳腺增生是百分之七十的女性都有，所以这里告诉你一个中医的小方法，蒲公英有清热解毒，消肿止痛的功效，我们可以用它外敷来缓解乳腺增生。
在饮食上，我们平时可以多吃一些黄豆，小米，山药，红薯，红豆等。黄豆能有效地调节女性体内雌激素的分泌；小米粥不但能滋阴补肾，还能让肌肤细腻；山药富含大量的黏蛋白，可以帮助乳房二次发育；红薯富含膳食纤维，对预防结肠癌和乳腺癌有一定的作用；而红豆具有消肿解毒的作用。
